怎样才能预防感冒

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怎样才能预防感冒
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何洁 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
养成良好的生活习惯和饮食规律,并且适当的锻炼身体才能预防感冒。患者也需要结合自身的年龄,如果年龄比较大并且患有病史,也可以在流感来以前选择注射流感疫苗的方式预防,在日常生活当中还需要及时添加衣物,做好饮食的调理,多吃一些蛋白质和维生素丰富的水果蔬菜。能够补充身体当中所需要的营养成分,有助于营养均衡,并且通过慢跑和健身的方式也能够增强自身的抵抗力。
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养成良好的生活习惯和饮食规律,并且适当的锻炼身体才能预防感冒。患者也需要结合自身的年龄,如果年龄比较大并且患有病史,也可以在流感来以前选择注射流感疫苗的方式预防,在日常生活当中还需要及时添加衣物,做好饮食的调理,多吃一些蛋白质和维生素丰富的水果蔬菜。能够补充身体当中所需要的营养成分,有助于营养均衡,并且通过慢跑和健身的方式也能够增强自身的抵抗力。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

孕妇可以通过以下方式预防感冒:
女性在孕期一般身体素质会变差,加上孕孕激素的作用,对热会比较敏感,如果不注重衣物的添加和腹部的保暖,在人流密集的场所,很有可能会受到病毒的感染,从而导致患上流感。为了防止孕妇患上风寒,可以用黄芪来泡水喝,有利于固表、止汗、提高免疫力。另外,在气候变化期间要注意加减衣服,以免着凉导致患上流感。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,宝宝可以通过调整饮食结构、适当增加运动量等方式来预防感冒,具体内容如下:
1.调整饮食结构:宝宝可以通过调整饮食结构来预防感冒,应避免给宝宝喂过多零食,可以适当给宝宝增加喝水量,适量让宝宝多吃富含维生素、蛋白质的食物。
2.适当增加运动量:适当给宝宝增加运动量,如慢跑、游泳等,来锻炼身体,增强宝宝的抵抗力、免疫力,来帮助宝宝预防感冒。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,孕妇可以通过以下方式预防感冒:
孕妇应每日早起,睡前刷牙,并在餐后用清水冲洗牙齿,以消除口腔中的病菌。孕妇应避开人群密集、噪音较大、通风不良、致病细菌浓度较高的公共场合,容易受到感染。当家庭成员或朋友有感冒时,孕妇应当佩戴防护面罩。孕妇要有充足的睡眠,丰富的饮食,适当地饮水。孕妇yao多做锻炼,保持房间的新鲜,气温的改变要适时增加或减少衣服。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

冬季建议多运动,多喝热水等预防感冒。要加强身体运动,提高身体免疫力,适应自然条件。起床后要打开窗户,让室内的空气流通。流行性感冒的传播途径是空气中的飞沫,专家建议:最好是通风。在流行性感冒时,可以在室内进行消毒,用5-10ml的食醋,加适量的水加热,使其挥发。这是一种简单、有效的方法,可以防止感冒,经常勤洗手。流感病毒可以在坚硬的物体上生存72个小时,比如车门把手,汽车的扶手,如果是健康的人,手碰到这种东西就会感染。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一般情况下,儿童预防感冒,可以通过远离感冒患者、注意保暖、饮食调理等方式来完成。具体内容如下:
1.远离感冒患者:如果儿童的抵抗力比较低,可能会被传染感冒,因此应远离感冒患者。
2.注意保暖:受凉可能会导致儿童感冒,因此,家长应该注意儿童的保暖,避免吹冷风等,从而预防感冒。
3.调整饮食:饮食不均衡,可能导致儿童营养不良,从而免疫力低下,因此要调整饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,均衡营养,增强身体抵抗力。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治