一般来说,坐月子产妇吃以下食物。
坐月子是女性在产后、流产后、中期引产手术后,通过适当的饮食和生活方式调理,促进身体康复的过程。坐月子产妇吃水果,可以及时补充丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,可以改善产后便秘的情况。
患者平时应该清淡饮食,注意营养均衡,可以适量吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免过度劳累;应该适当运动,比如慢跑、游泳等,提高免疫力。
产妇坐月子的话可以适当的多吃一些小米鸡蛋粥,把小米粥熬煮到一定的浓稠时,再加入适量的鸡蛋液继续熬煮,最后可根据口味来加入适量的红糖进行调味,可以起到益气活血的作用。参归黑鸡汤也是一个不错的选择,把鸡蛋煮熟烂之后加入适量的药材,继续熬煮三十分钟左右的时间,最后加入适量的盐进行调味就可以了,起到了补虚的作用,在产后一个星期后就可以吃了。
产妇坐月子,要合理膳食,多食用高蛋白,补充奶、维生素这类营养均衡的食物,避免暴饮暴食。蔬菜类可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子等,可多吃豆类食物,如豆浆、豆腐等补充蛋白。可多喝鸡汤、鱼汤,吃虾等含钙量较高的食物。月子期间应少食多餐,多吃些易消化的食物。
哺乳期乳房像针扎一样,一阵一阵疼可能是生理性原因引起的,也可能是病理性原因引起的。
在哺乳的时候,女性的身体会慢慢的回到孕前的样子,尤其是产后,由于子宫经常会收缩,会感觉到一阵阵的疼痛,就好像是被针刺了一下,如果不能按时给孩子喂食,那么乳汁就会出现一种很痛的感觉,就好像是被针刺了一下。如果持续的时间较长,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。
产妇坐月子腹泻可服用思密达止泻粉等,该药能黏附于肠壁黏膜抑制胃肠蠕动,缓解腹泻症状。
服药前2小时及服药后2小时内不能饮水,且连续服药2-3天腹泻症状未见好转,建议及早到医院就诊,进行大便常规化验以排除肠炎。此外,建议在病人饮食中添加淮山粥,该食疗配方有具有健脾胃作用,能够减少胃肠道负担,帮助孕妇改善肠道功能,缓解腹泻。
产褥期营养的好坏,与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。