一般情况下，可以通过以下几种方式来增强宝宝体质。具体情况分析如下：
1.最基本的提高身体素质的方法，是让孩子摄入足够的营养，防止营养不足；
2.要带孩子进行合适的体育活动，提高孩子的体质；
3.天气变化期间要及时为宝宝添加衣物，避免感冒传染，对身体造成一定的伤害；
4.身体弱的人可以服用玉屏风服液、黄芪冲剂、槐杞黄冲剂、脾氨肽口服液等调理脾胃的中药。
增强宝宝体质的方法有以下几种：最基础的增强体质的办法，就是保证宝宝摄入合理的、足够的营养需要，避免出现营养不良等情况；应该带宝宝适当的身体锻炼以增强体质；在天气变化的时候，要注意给孩子适当增减衣服，防止受凉感染影响孩子的体质；体质比较差的，还可以吃点健脾胃、调节免疫力的药物，如玉屏风口服液，或黄芪颗粒，或槐杞黄颗粒，或脾氨肽口服液等。
儿童反复发生呼吸道感染，需要在医生的指导下进行个性化的调理。如果孩子需要运动，要不要配合药物和按摩，都要看医生自己的判断。
运动要看病人的具体情况，如果病人的身体素质比较差，运动强度过大，会导致体力消耗过大，从而影响到身体的健康。
在临床上，应结合病人的具体情况，采取适当的治疗措施。反之，若耽误了最佳治疗时机，不但会使治疗更加困难，而且会造成不必要的伤害。
要做到有条件的情况下，适当的体育锻炼，特别是户外锻炼，一周内大于三次的户外锻炼，每次锻炼一个小时是很有必要的。注意避免情绪大起大落，可以调整好自己的心理健康状态，多与他人进行沟通交流谈心，这样可以提高心理健康程度。
如果宝宝平时免疫力低下，就容易经常出现感冒发烧的症状，而且用药后还不容易完全恢复。首先注意平时让宝宝多食用蔬菜水果多饮水，根据天气变化及时增减衣物，平时室内要勤开窗通风，避免去人多拥挤的公共场所。提前注射流感疫苗，可以口服增加免疫力的药物。
