节食减肥减的是水分还是脂肪，通常需要结合自身节食减肥的时间来判断。
节食减肥，是一种常见的减肥方式，能减少体内的脂肪。在节食期间，日常活动、劳动和思考所需要的能源都是短缺的，需要其他方式来供给。在节食前的两到三天里，身体用来调动肝脏的肝糖，本来是给身体提供能量的，但是过了两到三天，肝里的糖原已经不能满足身体的需求了，就会把脂肪转化成能量。这会导致大量的脂肪分解，从而达到减肥的目的。
减肥初期减一般是水分，通常可以采用抽脂手术的方法进行治疗。减肥初期一般会合理调整饮食，也会多锻炼，通常会将身体的水分减出去，就会出现体重变轻的现象，饮食之后通常会出现在反弹的情况。如果想彻底减肥，可以当当地正规的医疗整形机构，采用抽脂的方法进行治疗，能够将身体的脂肪细胞抽出体外，能够达到很好的减肥效果，也不会引起反弹的症状。在日常生活中要合理调整饮食，避免吃一些高热量高脂肪的食物。
减肥减的是水分还是脂肪通常需要根据选择的减肥方法进行判断，也可以通过抽脂的方法进行减肥。如果通过大量运动的方法，一般减的是水分，通常能够消耗身体多余的热量和水分能够达到减肥的作用，如果选择的是抽脂的方法进行治疗，一般选择是脂肪，抽脂通常会在局部进行激活，然后在局部多余的脂肪抽出体外。在日常生活中一定要合理调整饮食，避免吃一些过于油腻的食物，可以多吃水果和蔬菜。
可以通过体脂秤进行称重的方式，知道减肥减的是水分还是脂肪。通常由于个人体质或者是因为不良的饮食习惯，导致身体比较发胖的情况，所以需要进行减肥，如果想要判断减肥是脂肪还是水分，可以通过每天在体脂秤上进行称重，体脂秤上都会有浮动的变化，如果减肥的效果不太理想，也可以通过抽脂的方式进行治疗，通常可以达到快速瘦身的效果。在日常的生活中，一定要控制饮食，不要暴饮暴食。
节食减肥减的是水分，一般不建议采取节食的方法。如果身体比较肥胖，可以通过做脂肪抽吸手术的方式减肥，通常需要先将局部皮肤清洁干净，然后采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽吸出来，能够达到减肥和塑形的目的，有利于改善体态，但是尽量不要节食，以免造成营养不良。
减肥先减水分还是脂肪，需要根据减肥的方式来判断。减肥的时候，如果通过调节饮食的方式进行减肥，通常是先减水分才能减脂肪，但是通过局部抽脂的方式减肥，通常是减的脂肪能够在短时间之内将皮下的脂肪抽出体外达到立竿见影的目的，而且这种方式在不减水分的情况下就可以减到脂肪。减肥期间需要调整饮食，建议多吃一些含蛋白质和膳食纤维高的食物，能够帮助肠道排出体内多余的脂肪和毒素。
