内脏脂肪多怎么减肥

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我最近去查了体脂,显示内脏脂肪多,内脏脂肪多要怎么减肥呢?
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式:内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯,如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等,还要调整饮食结构,多吃富含维生素和蛋白质的食物,忌高糖、高油、高脂的食物,戒烟戒酒,有利于减少脂肪堆积。此外,还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动,有利于消耗脂肪和热量,促进减肥。
2.针灸:针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢,减少脂肪和废物的积聚,进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院,在专业医师的指导下操作。
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内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式:内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯,如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等,还要调整饮食结构,多吃富含维生素和蛋白质的食物,忌高糖、高油、高脂的食物,戒烟戒酒,有利于减少脂肪堆积。此外,还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动,有利于消耗脂肪和热量,促进减肥。
2.针灸:针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢,减少脂肪和废物的积聚,进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院,在专业医师的指导下操作。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

内脏脂肪多那可以通过调整饮食结构的方式进行减肥,还可采取射频溶脂的方式。内脏脂肪多通常是由于平时不注意饮食习惯,暴饮暴食造成的,通过调整饮食结构的方式,减少高脂肪食物的摄入,有助于减少内脏脂肪。需要长期坚持才能看见明显效果,如果想要短期内让内脏脂肪减少,可以采取射频溶脂的方式,利用射频的方式将脂肪溶解掉。那平时要适当的增加运动量,不要长期久坐,养成合理的饮食习惯。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

内脏脂肪多可以使用吸脂手术的方式进行改善,也可以使用手术切除的方式切除多余的脂肪。做吸脂手术之前,会使用超声仪器将体内的细胞分解成比较小的细胞颗粒,然后利用抽脂仪器将身体中多余的脂肪排出体外,可以改善内脏脂肪多的情况。如果身体的内脏部位不适合做抽脂手术,也可以使用手术的方式,在医生专业的操作下切除掉脂肪层。内脏脂肪过多容易导致身体的功能发生异常,影响到身体健康。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

内脏脂肪多减肥可以通过光纤溶脂的方式进行调理,也可以通过人工抽脂的方式进行减肥。光纤溶脂产生的高能热量可以进入到皮肤的内部,对局部的组织细胞产生一定的破坏作用,也能够阻止脂肪细胞的萎缩,从而能够达到缩小体积减肥的作用。同时也可以对局部进行微小切口,通过负压吸引的原理抽出局部的脂肪,达到快速的减肥作用。调理的阶段要配合有经验的医师,如果操作不恰当,有引起皮肤出现损伤的可能性。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

腹部脂肪多可以通过运动的方式进行改善,比如仰卧起坐或者俯卧撑以及转呼啦圈等,如果没有得到改善,必要时采取吸脂手术或者溶脂针的方法来改善。吸脂手术主要利用吸脂器械将抽脂管插入到脂肪层区域,通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出,从而达到治疗的效果。这种方法对局部的创伤比较小,恢复起来会比较快,不容易出现排斥的反应发生。在治疗以后保持局部清洁干燥,避免局部沾水,不要做剧烈的运动。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

脂肪多可以通过抽脂手术的方法来进行减肥,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口,然后再利用服药的原理将局部多余的脂肪抽出来,能够在短时间内达到减肥和瘦身的效果。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解,并通过人体的代谢系统排出体外,达到瘦身的作用。在饮食上要合理进行控制,尽量避免暴饮暴食,要做到少食多餐,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。