喝绿豆汤能减肥吗

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我最近在减肥,想要控制饮食,请问一下喝绿豆汤能减肥吗?
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
一般情况下,适量喝绿豆汤能减肥,过量喝绿豆汤不能减肥。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效,营养成分比较丰富,富含蛋白质、维生素,并且脂肪含量低,可为机体提供营养元素。绿豆汤还富含粗纤维,能促进胃肠道蠕动,有助于消化和吸收,对减肥是有一定帮助的。但是过量饮用可能会导致热量堆积,使得发胖。
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相关问答

可以,绿豆汤属于五谷杂粮类食物,每100克热量大概为50大卡,因此属于热量很低的食物,而且饱腹感强烈,并且本身脂肪含量比较低,此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间一般能喝绿豆汤,但尽量喝无糖绿豆汤。
绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效,含脂肪、糖分较少,减肥的人食用后一般不会出现发胖的情况,还能辅助减肥。但是建议喝无糖绿豆汤,避免糖分摄入过多,引起体重上涨。
建议减肥的人做适当的运动锻炼,消耗体内脂肪,或遵医嘱服用茯苓、山楂、何首乌等健脾的中药,配合食用绿豆汤,起到较好的减肥效果。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,适量喝绿豆汤能减肥,过量喝绿豆汤不能减肥。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效,营养成分比较丰富,富含蛋白质、维生素,并且脂肪含量低,可为机体提供营养元素。绿豆汤还富含粗纤维,能促进胃肠道蠕动,有助于消化和吸收,对减肥是有一定帮助的。但是过量饮用可能会导致热量堆积,使得发胖。

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每天喝绿豆汤不能减肥的。但绿豆汤适合减肥患者服用,绿豆汤含有丰富的维生素,具有生津止渴,解暑。解毒,利尿的功效。由于现在经济水平增高,人们生活水平较好,肥胖的人群越来越多。减肥的患者在饮食上应清淡饮食,多到户外锻炼,减少肥胖的发生。

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减肥一般是能喝绿豆汤的,但要避免一次性喝得过多,否则可能会引起肠胃不适症状。
绿豆汤的主要成分是绿豆、水,热量和脂肪含量较低,因此减肥一般是能喝绿豆汤的,不会对减肥效果造成较大的影响。并且,由于绿豆含有球蛋白和多糖,可以加快胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收,具有降脂的功效,因此还对减肥有辅助的作用。
在减肥期间,减肥者要控制饮食、增加运动,也可以采取刮痧的方法辅助减肥,使用专用的刮痧器具,对机体的某些部位或穴位经络进行刺激,达到减少脂肪堆积的效果。

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喝绿豆汤是可以减肥的,绿豆汤营养丰富,自身就含有大量蛋白质、糖分,属于低热量食物,但是喝绿豆汤的时候不要加糖,因为如果消化不良容易在体内堆积成脂肪。绿豆中的膳食纤维也很高,可以促进肠胃的蠕动,促进食物残渣的排出,减少肠胃对食物中脂肪的吸收。

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