吃什么蔬菜和水果可以减少雀斑

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我的脸上有很多斑,因为我是干性皮肤,所以导致出现了雀斑,吃什么蔬菜和水果可以减少雀斑?
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徐薇 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科 三级甲等
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)...
吃胡萝卜和柠檬可以减少雀斑,柠檬中含有大量维生素、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。
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仅靠吃难以完全消除雀斑,但可以通过食用新鲜蔬果及部分药物以减轻斑点。若想要彻底消除雀斑,还需接受医美手段治疗。
1、新鲜蔬果:一些富含维生素C及维生素E的新鲜蔬果可增强肌肤代谢功能,帮助皮下黑色素更快地排出体外,黑色素排出后,面部斑点的色沉程度也会有所减轻。在饮食方面,可适量食用西红柿、青椒、橙子、猕猴桃等食物,可帮助减淡斑点。
2、部分药物:常见为还原型谷胱甘肽片、维生素C片等,但这类药物长期服用可能会有一定风险。如果想要通过口服药物淡斑,需遵循医生指导严格按疗程服用。
如果想要完全消除雀斑,可到医院接受果酸焕肤治疗,通过高浓度的果酸刺激剥脱老化角质层的同时,有利于加快表皮细胞更新速度,促进黑色素排出,使肌肤在祛斑的同时细腻度也有所提升。果酸焕肤多在一周左右见效,可维持一至五年。在果酸焕肤后,应注意减轻肌肤刺激,短期内不宜让肌肤沾水,以免影响恢复。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

每个人都有爱美的心。为了去除雀斑,您说是在生完孩子后才出现皮肤雀斑,这可能是因为出生后身体调节发生了变化,黑色素不能及时排出,导致黑色素积累和雀斑。也可以去美容院咨询,仔细看看症状。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

预防雀斑可以多吃蔬菜水果、牛奶等食物,同时也要做好防晒措施。具体分析如下:
1、蔬菜水果:雀斑和遗传因素、后天不良生活发生有一定关系,调整好饮食也有助于预防雀斑,饮食上可以多吃一些蔬菜水果,如丝瓜、芹菜、萝卜、莲藕、豆芽、柠檬、橙子等,可以补充皮肤所需要的维生素,抑制黑色素形成。
2、牛奶:牛奶也有助于美白肌肤,经常喝牛奶或用牛奶洗脸,可以起到淡化色斑的效果,也能够滋养皮肤。
3、做好防晒措施:经常遭受紫外线照射也会加重雀斑,出门时尽量做好防晒措施,避免遭受紫外线照射。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

脸上有很多雀斑,应该多吃富含维生素E的食物,少吃腌制类食物。
1、富含维生素E的食物:黑芝麻、核桃仁、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等富含维生素E的食物,具有抗氧化作用,可以减轻黑色素细胞的功能,使黑色素颗粒逐渐减少,促进雀斑恢复。
2、腌制类食物:腌制类食物有皮蛋、腊肉等,含有亚硝酸盐,会使血液中的红细胞失去携带氧气的能力,导致组织缺氧,导致人体维生素C缺乏,使面色发暗,促进雀斑生成。
患者还可以采取激光祛斑,通过仪器注射激光能量,使堆积的色素分解、排出。价格为通常在200-300元/次,因医院、地域不同等,价格也不同。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

吃胡萝卜和柠檬可以减少雀斑,柠檬中含有大量维生素、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

脸上有雀斑,可以补充多种维生素及微量元素。尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素,丰富的铜和锌。 西红柿汁:将西红柿榨汁,加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2~3次,每次洗10分钟,然后用清水洗净,涂点护肤霜,可使雀斑消失。如果是效果不好的话也是可以去正规医美机构进行激光治疗的。建议爱美者要注意饮食卫生,吃些清淡的食物,吃苦瓜喝绿豆汤,有清热解毒的效果,不要吃辛辣刺激性食物还要禁酒及辛辣刺激性强的食品。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复
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