可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。一般和遗传、内分泌、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素有关系。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。
哺乳期比较特殊，如果掉发很严重的话，一般可以根据医嘱服用相关药物。
有的可能服药后没有效果，还是掉发，那么可以选择在哺乳期结束后做植发手术，能彻底解决脱发烦恼。植发手术是将自身健康的毛囊移植到脱发毛囊部位，毛囊长出头发后，永久不会掉落。
建议：洗头时不要用力揉搓头皮，饮食避免辛辣油腻，植发最好到正规的医疗机构进行操作。
可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。可以口服药治疗的。多按摩局部，加快血液的循环，可用生姜涂擦。
头发与大树一样，也有生长周期。毛囊相当于大树的树根，毛囊在生长期会长出头发，然后进入脱落期、休眠期。之后又周而复始。当毛囊进入休眠期后，头发就像进入秋冬季的树叶会自然脱落。如果发现自身有掉发现象，可捏住40-60根头发，再顺捋下来，掉落1-2根时属于正常脱发，可不必过于担心，一般属于生理性脱发。但超过5根时，就会是病理性脱发，应及时到医院就诊。
严重掉头发应该注意营养物质的补充，当体内营养物质缺乏时，会出现掉头发，平常要适当的吃一些优质蛋白，新鲜的水果蔬菜。同时还有注意调和气血，气血不足，头发失于濡养，可以尝试喝一些中成药。
脱发的患者可以根据脱发的原因给予对应的药物治疗和饮食结构调整，达到治疗脱发的目的。
西医认为脱发中最常见的原因是激素性脱发，是体内的雄性激素分泌异常刺激头皮部位的皮脂腺，导致皮脂腺大量分泌油脂对毛囊造成了堵塞或损伤。患者可以口服非那雄胺类药物对分泌异常的雄性激素进行调节，同时应定时使用如复方酮康唑类的洗剂对头发进行清洗，保持头皮清洁。
中医认为脱发多是与肾虚血热相关，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以使用敬修堂养血生发胶囊进行治疗，该药物有补肾填精，祛风养血的作用，对于血虚风盛，肾阴不足引起的脱发有较好的预防和治疗效果。
除此之外，还有包括遗传因素，营养不良，头皮感染细菌或者真菌等原因都有可能造成脱发的现象，建议患者前往医院查明病因再给予对症的治疗。
