怎样防止脱发掉发

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我最近出现了脱发掉发的情况,弄得我很烦恼,怎样防止脱发掉发?
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高广程 副主任医师 北京友谊医院皮肤科 三级甲等
擅长:1.女性宫颈高危HPV病毒感染、尖锐湿疣和CIN等...
少吃辛辣刺激、油腻等食物,多补充维生素和微量元素。学会适当放松并且减少用脑过度。早睡早起,保证充足的睡眠。适当运动,使全身微微出汗,促进代谢废物排出。可以用圆头木梳经常梳头或者用手指按摩头皮,促进头皮血液循环。
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一般情况下,可通过以下5种方法相结合防止脱发掉发:
1.睡觉:睡觉要早,起床要早,要有足够的时间。
2.加强膳食:避免辛辣刺激、油腻的食物,多食用蔬菜和水果,以提高人体的免疫力。
3.减压:学习适度的休息和降低大脑的使用。
4.适量锻炼身体,让身体轻微出汗,有助于排除体内的垃圾。
5.头皮的揉搓:可以用圆形的木梳梳头,也可以用指尖给头部做一些简单的揉搓,这样可以加快头皮的血液流通。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

少吃辛辣刺激、油腻等食物,多补充维生素和微量元素。学会适当放松并且减少用脑过度。早睡早起,保证充足的睡眠。适当运动,使全身微微出汗,促进代谢废物排出。可以用圆头木梳经常梳头或者用手指按摩头皮,促进头皮血液循环。

高广程副主任医师皮肤科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:1.女性宫颈高危HPV病毒感染、尖锐湿疣和CIN等相关疾病 2.男性尖锐湿疣疣体无痛脱落三阶梯疗法

防止脱发掉发可以在平时洗头的时候使用营养防掉发的洗发水,同时也要养成良好的作息规律。每次在洗头的时候,可以使用手指肚轻轻的按摩头皮,能为头皮提供足够的营养物质,增加头发的营养,增加头发生长的密度。还可以多做一些头疗,可以给毛囊补充营养减少头发脱落,出现了脱落比较严重时,可以选择毛囊移植手术来改善。同时在生活当中也不可以抓挠头皮的部位,头发掉落比较严重,可以到医美机构种植头发。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

防止脱发掉发女性需要及时明确脱发的原因,同时还要避免有营养不良的表现。引起脱发的原因有很多种,比如出现了气血不足的症状,或者是长时间的染头和烫头,如果使用了一些激素类的洗发水也会引起,因此平时需要避免。如果毛囊已经出现了坏死的症状,需要及时到医院做植发手术植发,手术完成之后可以使毛囊健康的成活。生活当中还要多吃一些营养丰富的食物,而且应当注意头皮的卫生,避免出现出油量增加症状。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

改善饮食,少吃辛辣刺激、油腻等食物,多吃蔬菜水果,补充维生素和微量元素。减少压力,学会适当放松并且减少用脑过度。早睡早起,保证充足的睡眠。适当运动,使全身微微出汗,促进代谢废物排出。按摩头皮可以用圆头木梳经常梳头或者用手指按摩头皮,促进头皮血液循环。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

脱发病人不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。另外洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。平时一定要避免熬夜。在饮食方面也要注意吃的比较清淡一些,多吃瓜果蔬菜,少吃油腻的东西。

陈腊梅副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。
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