可以使用一些好的洗发水，经常用手指按摩头皮来促进血液循环，并且在洗头时加入一些啤酒和醋。同时，多吃动物肾，如猪、狗、羊和牛的肾、海参、鲍鱼、杂菜、泥鳅、韭菜、枸杞、黑木耳、桑椹、黑芝麻等。还要保持有良好的而睡眠习惯，不要熬夜，不要太紧张，保持良好的情绪。
首先出现白发，要考虑多种因素不仅仅是遗传白发，1.要考虑年龄因素，如果随着年龄增长出现白发，是正常生理性的，这个时候就不需要治疗。如果是幼年时期在某一段时间内出现了白发增多的情况，就需要治疗。2.要考虑是否为遗传因素，遗传因素也可以使白发增多。3.体内是否缺乏某些微量元素，比如缺乏镍，铜等矿物质，也可以使白发增多。
白发可能是由于平常生活压力过大，精神紧张，或者是由于遗传，肾虚，血虚，熬夜，饮食不好等引起。所以建议平时注意休息，均衡饮食，不要熬夜，避免压力，避免精神紧张，平时注意放松心情，在饮食上还可以多吃一些黑芝麻，核桃，花生等。
大部分的白发患者都能治好，根据白发的多少、时间的长久以及病因不同治疗效果也不一样。首先，要保持充足的睡眠，长期熬夜会直接导致脱发、头发变白等。如果不想吃药、染发，可以自己摘取新鲜的侧柏叶，煎水洗头，侧柏叶有益精乌发的功效。
可能是饮食或者是遗传性白头发，首先多吃点黑豆，黑米，黑木耳。而且要按时休息，不要熬夜，不要吃外面卖的零食。另外保持心情舒畅和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
