剖宫产可以做什么运动

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我生了宝宝没多久,现在身上腰酸背痛,总想去锻炼锻炼,剖宫产可以做什么运动?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
剖宫产可以做有氧运动。有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动,包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,且进行的时间15分钟以上,若要有效燃烧脂肪,应持续进行30分钟以上,才有效果。
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剖宫产可以做有氧运动。有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动,包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,且进行的时间15分钟以上,若要有效燃烧脂肪,应持续进行30分钟以上,才有效果。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

剖宫产手术之后的活动要根据每个人的体质来决定。出院以后就可以根据自己的体力做一些力所能及的活动。产后的6到8周,也就是过了产褥期的时间,就可以做盆底康复的相应的运动和适当的体育锻炼。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以用收腹带辅助一下,瘦肚子的情况下,仰卧起坐是经典运动了,主要是多运动,但不能节食,因为要给宝宝喂奶,饮食方面要多喝汤水,避免大鱼大肉,每天多锻炼尽量多餐少食。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

拇外翻患者可以做一些运动量较小的运动,如散步、慢跑等。由于人体行走、跑步,主要受力面是脚掌,脚趾受力相对较小,所以拇外翻并不会出现加重现象。需注意的是,拇外翻一般不能参加篮球、足球、羽毛球等运动。这些球类运动的时候,大拇指会改变方向,很容易伤到脚趾,可能加重拇外翻症状。一般需要及时做好护理,建议及时就医进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

做了剖宫产手术以后应该注意多休息,可卧床休息3~5天,然后可以逐步恢复活动,刚开始可以做散步,少量走动,剖宫产42天以后,子宫完全恢复正常,这时候可以去做复查,如果一切恢复正常,就可以开始运动。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮