要热敷在疼痛的部位。要多注意休息，耻骨痛是由胎儿压迫导致。多注意胎动，同时怀孕期间多注意饮食方面的习惯，要健康饮食。养成良好的生活习惯。要忌酒，忌烟。不要吃刺激辛辣性食物。
通常情况下，眼睛疼冷敷和热敷都比较好。
1、上眼睑蜂窝组织炎、眶蜂窝组织炎等眼睑部位产生感染，必须热敷以促使发炎消退。热敷能扩大局部皮下组织毛细血管，提升局部机构白细胞计数和抗原浓度值，具备抗感染药的作用。
2、眼疲劳造成的眼睛疼痛，还可以根据热敷推动痛疼的消退。可以改进双眼的血液循环系统，减轻双眼的疲惫。
3、有三叉神经痛、偏头疼等神经疼时，冷敷可止疼。冷敷会减少局部触觉神经的敏感度，缓解痛疼病症。
头痛是需要冷敷还是热敷需根据病因进行判断，如果是偏头痛或者是受寒风吹感冒引起的头痛，可以通过热敷来祛除寒气。如果是高血压、上火等引起的头痛，一定要冷敷，主要是因为由于高血压会增加脑部灌注量，冷敷可以收缩血管，减少脑部灌注，缓解头痛症状。所以头痛是应该热敷还是冷敷，要看头痛的原因，建议在医生指导下进行。
膝盖疼先冷敷比较好，冷敷主要是针对受伤之后24小时之内出现的水肿，可以直接用冷水浸泡毛巾，冷敷可以使毛孔以及毛细血管收缩，减轻血管的渗血，减轻局部水肿。如果损伤超过24小时，可以进行热敷，可以用热毛巾或者热水袋，进行局部的热敷。可以使局部的血液循环加速，促进皮下软组织的渗液吸收，减轻水肿。
膝盖疼先冷敷比较好，冷敷主要是针对受伤之后24小时之内出现的水肿，可以直接用冷水浸泡毛巾，冷敷可以使毛孔以及毛细血管收缩，减轻血管的渗血，减轻局部水肿。如果损伤超过24小时，可以进行热敷，可以用热毛巾或者热水袋，进行局部的热敷。可以使局部的血液循环加速，促进皮下软组织的渗液吸收，减轻水肿。