易产气食物较多，有些食物本身就容易引起胀气，如豆类，苹果，桃子，西兰花，卷心菜，红薯，啤酒，碳酸饮料，谷类，地瓜，马铃薯，洋葱等。另外富含淀粉，糖类，纤维素的食物也容易引起胀气，如萝卜，土豆，南瓜，板栗，牛奶等。平时要注意饮食清淡易消化，细嚼慢咽，少食多餐，避免进食速度过快。饮食营养搭配合理，荤素均衡。
白萝卜是一种通气的食物。
白萝卜是一种日常生活中很常见的食物,可以促进人肠胃的蠕动，帮助消化，对于消化不良或者是肚子胀气的人来说，吃白萝卜对身体是很有好处的，但是白萝卜性寒，吃多了可能会导致人的身上出现腹泻的现象。白萝卜是通气的食物，这也是为什么吃多了白萝卜之后人的身上容易出现放屁现象的原因。
建议：白萝卜富含丰富的维生素，并且纤维素含量也很高，吃白萝卜还可以达到减肥的功效，所以说大家平时可以吃一些白萝卜，尤其是在出现消化不良的现象的时候。
在母乳喂养期间，产妇应该注意清淡饮食，不要吃太油腻，不好消化的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。特别是注意不要吃太油腻的肉食，不要吃辣椒。另外要注意保暖，不要着凉，也应该注意给宝宝保暖。母乳以后孩子出现胀气，与母亲吃的食物关系不大，主要与孩子消化不良有关，可以喂奶后抱起孩子拍背，也可以添加儿童益生菌。
新生儿常见的疾病有新生儿窒息、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血、新生儿胎粪吸入综合征、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿黄疸等。
1.新生儿窒息：指新生儿出生后1分钟内不能建立正常自主呼吸，出现缺氧并导致全身多脏器损伤。
2.新生儿缺氧缺血性脑病：指围生期窒息引起的部分或完全缺氧、脑血流减少或暂停，导致胎儿或新生儿脑损伤。
3.新生儿颅内出血：常因缺氧或产伤引起，常见的症状有激惹、嗜睡或昏迷、呼吸增快或减慢等。
4.新生儿胎粪吸入综合征：是由胎儿在宫内或产时吸入混有胎粪的羊水导致。
5.新生儿呼吸窘迫综合征：是因肺表面活性物质缺乏所致，以生后不久出现呼吸窘迫并进行性加重为特征的临床综合征。
6.新生儿黄疸：因胆红素在体内积聚引起的皮肤或其他器官黄染，分为病理性和生理性两类。
容易引起胀气的食物，主要是豆制品，例如豆腐、豆浆、豆腐脑等，十字花科蔬菜也容易导致胀气，例如西兰花、花椰菜、卷心菜，这些菜中含有一种复合糖，叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收。
