产后吃散瘀活血的食物有助于排恶露，如山楂，含有大量的山楂酸、柠檬酸，能散瘀活血，有助于排出子宫腔内的瘀血，排净恶露，减轻腹痛。还有红糖，具有补血益血的功能，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。
产后恶露不尽平时服用消炎药物进行治疗，也可以配合中药进行调理。平时多喝热水，注意休息，加强营养，注意外阴卫生，勤换内裤。产后恶露不尽有可能是产后子宫复旧不好的原因，可以去医院做次妇科彩超，排除宫腔内残留。
如果确定就是恶露不尽的话，可以吃一些排瘀的药物，如果同时伴有小肚子疼痛对账的话，可能还有子宫内膜炎或者其他的盆腔炎症，可以配合消炎药同服，也可以吃几天中药，一定要适当的活动一下，不要老躺着，以利于残留物的排出。在产后可以吃一些益母草来促进恶露的排出，还可以多吃一些汤类的食物，也能够促进恶露的排出，而且能够有助于体力的恢复，如猪脚汤，鸡汤，鱼汤等产后，产后是可以适当的做一些活动的，也能够促进恶露的排出。
产后恶露排出一般不超过4-6周，颜色也逐渐变淡，不伴有腹痛和出血量增加，如果恶露较多可能是子宫收缩不好或者产褥期感染导致的，如果有残留，可以选择清宫手术或者促进宫缩药物等。
正常的血性恶露持续3～4天，继则为淡红色的浆液性恶露，持续7～10天，最后为黄色或者白色恶露，持续2～3周干净。血性恶露超过十天以上仍然没有干净，要注意休息，避免劳累，注意阴部卫生。
可通过食用生化汤、阿胶、莲藕、山楂、红糖、益母草等来促进恶露排出。另外，在产后恢复的过程中要保持心情舒畅，特别要注意外界的精神刺激。安全科学饮食，要适当的进补营养。适度放松，注意保暖，不要感冒。保持室内空气流通，祛除秽浊之气，注意产褥期卫生。