两周就可以的，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好，坐月子期间注意休息，注意增加营养的，平时多吃点鸡汤鱼汤什么的，有助于下奶。
产后同房时间要根据患者恢复情况来定。一般情况下，如果顺产产妇恢复较好的话，那么顺产后42天以后就可以同房。剖宫产的同房时间一般在产后2个月到3个月。不过可以同房的具体时间，需要等产后42天后的复查情况来定。孕妇分娩过程不同、产后恢复快慢也不同，因此产后开始同房的时间也不一样。产后需要注意卫生，适当的活动，多加强营养摄入，避免熬夜，保持良好的心情。
一般情况下，顺产的时间是24小时。
通常顺产的时间与胎次有关系，一般是第一胎的时候生产是会慢一点的，除此之外，还与胎儿的体重有关，通常体重轻的胎儿生产时间会比较短，而体重偏重的胎儿生产时间会比较长。
建议孕妇在产前保持心态平稳，不要过于紧张，同时多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充怀孕期间所需要的各种元素，保证胎儿的健康。
一般情况下，顺产一个月左右可以洗澡，具体分析如下：
顺产之后，大概在一个月左右才可以洗澡，因为在顺产之后女性阴道内还有部分血性恶露在逐渐排出，宫颈口还没有完全闭合，有可能洗澡的话就会造成上行感染，引起宫腔内炎症等病变。
在日常生活中，女性需要养成良好的生活习惯，保持阴道清洁，避免熬夜和过度劳累。此外，还需要养成乐观、积极的态度面对疾病。
正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。