提高卵子质量的方法有哪些

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我最近想要个孩子,做了卵子检查。发现我的卵子质量不是很好,想知道提高卵子质量的方法有哪些?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
提高卵子质量平时要注意作息规律,缓解工作压力或精神压力,饮食规律避免吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋类、牛奶等,可吃些坚果类食物比如核桃、栗子、榛子等,平时保持心情舒畅,精神压抑会影响到卵巢的功能影响卵子质量,适当锻炼身体如打太极拳、游泳、慢跑等,多吃豆制品如豆腐、豆浆等。在备孕期间提前三个月服用叶酸有利于提高卵子质量,降低胎儿神经管畸形的发生率。
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提高卵子质量平时要注意作息规律,缓解工作压力或精神压力,饮食规律避免吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋类、牛奶等,可吃些坚果类食物比如核桃、栗子、榛子等,平时保持心情舒畅,精神压抑会影响到卵巢的功能影响卵子质量,适当锻炼身体如打太极拳、游泳、慢跑等,多吃豆制品如豆腐、豆浆等。在备孕期间提前三个月服用叶酸有利于提高卵子质量,降低胎儿神经管畸形的发生率。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

提高卵子质量的方法有很多种,平时要注意作息规律,避免熬夜,适当运动,避免接触有毒有害物质,同时在饮食上要注意多吃豆制品,多吃高蛋白高维生素的新鲜食物。比如当季水果、新鲜的蔬菜、鸡蛋、大虾、排骨、鱼类等。另外在备孕以前应当提前三个月应用一些药,可以提高卵子质量。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

备孕期间,适当的吃一些黑豆,有助于提高卵子质量,豆类都含有丰富的大豆异黄酮,被人体吸收能生成雌激素,促进卵泡发育。适当适应豆制品还有多吃牛羊肉有助卵泡发育。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

提高卵子质量,平时注意避孕的方式,因为紧急避孕药物经常会干扰正常的内分泌系统,尽量采取避孕套避孕,避免避孕药对内分泌系统的影响。避免经期性生活,月经期性生活易将致病菌带去女性生殖道引发炎症,从而降低卵子的质量。适当的运动锻炼可以提高女性的身体素质,增强卵子的质量。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

要想提高卵子的质量,就要在日常生活中注意休息,并且不熬夜,保持良好的生活习惯,并且远离烟、酒,而且要保持乐观的心情。另外,在饮食上要多吃一些含有植物性雌性激素,或者是动物性雌性激素的食物,比如豆浆、黑豆、花生酱,这样可以提高卵子的质量。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

1、平时注意避孕的方式,因为紧急避孕药物经常会干扰正常的内分泌系统,尽量采取避孕套避孕,避免避孕药对内分泌系统的影响。2、避免经期性生活,月经期性生活易将致病菌带去女性生殖道引发炎症,从而降低卵子的质量。3、适当的运动锻炼可以提高女性的身体素质,增强卵子的质量。4、远离电脑辐射和其他高辐射的生活环境。5、饮食调理,平时注意饮食清淡,多食用有营养的新鲜食物。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮