菠菜怀孕初期在么吃

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我怀孕了两个月了这个时间段的话菠菜能不能吃,如果可以吃的话应该要吃多少?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
怀孕期间建议最好少吃菠菜。菠菜是一种营养价值比较丰富的蔬菜,虽然含有大量的铁质和大量的维生素c,但是菠菜之中却同样含有丰富的草酸。这种草酸容易阻碍钙离子和铁离子的吸收,从而使这些金属物质在肠道内堆积。
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怀孕初期能吃菠菜,但是要少吃,虽然菠菜中含有铁,能够促进红细胞的生成,但是铁含量比较少,其主要成分是草酸,而草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少。因为孕妇缺锌,会使其食欲不振、味觉下降,孕妇缺钙,会造成腿抽筋或牙痛,所以要少吃,而且不要与和豆制品、钙类食物一起吃,以免影响钙的吸收。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕期间建议最好少吃菠菜。菠菜是一种营养价值比较丰富的蔬菜,虽然含有大量的铁质和大量的维生素c,但是菠菜之中却同样含有丰富的草酸。这种草酸容易阻碍钙离子和铁离子的吸收,从而使这些金属物质在肠道内堆积。

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怀孕初期可以吃菠菜。菠菜富含铁元素和其他维生素,适当吃点菠菜可以补充铁元素,对于预防和改善贫血都有作用,在整个怀孕期间都可以吃。在孕期大部分食物都可以吃,各种蔬菜、肉类、奶制品、豆食品、鸡蛋等,都要适当摄入。

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怀孕初期吃辣的可能会便秘。
孕早期过量食用辣椒,易发生便秘,怀孕期间原本很容易发生便秘,若食用辣椒,特别是干辣椒过量,更容易加重便秘的情况。妊娠后期,孕妇由于气血虚弱,不能及时供给营养而出现食欲不振等情况,这时可以适当补充一些维生素和矿物质。便秘时力屏气负压增加,使得子宫胎儿血管部分受到挤压而造成供血不足,容易导致血压升高、流产等、早产或者胎儿畸形,给胎保造成不良影响。孕妇在妊娠期间应尽量避免大量食用辣味食物。辛辣物质可随血液循环到胎儿身体,也许对宝宝有刺激作用,对胎宝有不良影响。

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可以吃,但是要少吃菠菜。因为菠菜其实会导致钙丢失,影响钙的吸收。而怀孕期间妈妈因为要提供足够的钙,供应胎儿的生长发育。如果经常吃菠菜,就会影响钙的吸收,可能会导致低钙相关的问题,比如影响胎儿骨骼的生长发育或者容易出现小腿肌肉的痉挛、疼痛,即平时俗称的小腿抽筋。所以综合而言,孕期要少吃菠菜。

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怀孕初期的症状如下:
怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多,雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液,孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛,组织水分增多,因而分泌物也增多,白带也随之增多。食欲不振可能在你受孕后的2周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多系统功能有所下降,人体的消化系统功能也会受到影响,所以有时可能会引起便秘和消化不良。

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