孕早期吃什么

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我现在怀孕两个月,由于是第一胎比较紧张,什么都不敢吃,孕早期能吃什么?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
怀孕早期,可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类,增加优质蛋白质的摄入。还要注意增加适量的热量摄入,比如芝麻油、豆油、花生油、玉米油等既能提供热量,又能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要。
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相关问答

女性在孕早期,不能吃性寒、性热食物,比如丹红、西瓜、螃蟹、薏米、菊花茶等,还不能吃阿斯匹林、盐酸川穹嗪等药物,否则会使子宫收缩、血液循环加速,从而导致流产。
在怀孕初期,由于胎儿的发育不稳定,很容易导致流产。因此孕妇在怀孕初期要注意饮食的平衡,尽量吃低盐低脂优质蛋白的食物,避免因为能量不足而造成胎儿发育不良,或者营养过剩而形成巨大儿。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕早期吃泡萝卜,酸菜鱼,火锅,干锅等食物可以开胃。
女性怀孕早期血夜HCG翻倍会损伤消化道,造成胃肠蠕动减慢,显著恶心想吐,恶心呕吐,食欲不佳等反映。因而,在这个时期孕妇的胃口很差,可以考虑用萝卜,水煮鱼,火锅店,麻辣干锅泡浸入味,但是不能长期性常吃。只有偶尔吃。长期性摄取也会引起孕妇的愤怒和严重便秘,这时请多吃蔬菜新鲜水果推动肠胃健身运动。

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孕早期可以吃以下几种水果:
含叶酸的水果:如香蕉、草莓、橙子等,含有大量叶酸,可以避免因孕早期叶酸缺乏而造成的胎儿神经管畸形等疾病;含镁的水果:橘子、葡萄等水果中含有的镁元素,有利于胎儿的肌肉生长,孕早期是胎儿大脑和骨骼发育初期;含铁的水果:如草莓、樱桃、桃等水果,孕早期的孕妇和胎儿容易发生缺铁性贫血,所以孕早期可以从食物中补充铁元素;

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怀孕早期,可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类,增加优质蛋白质的摄入。还要注意增加适量的热量摄入,比如芝麻油、豆油、花生油、玉米油等既能提供热量,又能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要。

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如果患者是第一次怀孕,也许在怀孕期间一些常识需要被科学普及,怀孕三个月真的很关键,必须多休息,饮食会随口味而变化,需要补充小剂量的药物,以防止神经管畸形和其他早孕。

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怀孕的前三个月,通常需要进行hcg和孕酮检测。如果黄体酮含量低,可以适当补充黄体酮。如果检查结果正常,患者需要卧床休息,不要过度劳累,不要做爱,不要吃辛辣食物,如果有阴道出血、腹痛、腰酸应立即去医院检查。

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