女人剖宫产后可以多吃一些水果,但是要选择温热性的水果,不要吃寒凉的水果,剖宫产后可以吃些红枣,香蕉,苹果,樱桃之类的水果,这些水果营养价值高,可以吃点苹果、梨、香蕉等,但产妇不可以过多摄入凉的食物。
水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助养育宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质,可以多吃。
剖宫产的孕妇在产后可以多吃些新鲜的瓜果,如果是某些过敏性的,尽量避免吃。
部分水果可以进行加热,或是放在温水中温热,对身体有一定的好处。还可以多食用胡萝卜、黄瓜、西兰花等新鲜的蔬菜,同时还要多摄入一些含有丰富的粗纤维的食物,能够起到防止便秘的作用。还可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,平时要注意控制饮食,尽量不要暴饮暴食。
产后要注意保暖,不要受寒,要坚持哺乳。如果是母乳不够,可以给孩子多吮吸奶嘴,促进奶水的产生。
产妇吃以下水果较好:
产妇在进行生产后,身体处于恢复期,所以水果的选择需要以营养卫生为主,比如苹果、草莓、火龙果、香蕉等,但是进食的量需要适当,避免过多进食。同时,产妇在恢复期需要避免进食寒凉的水果,比如西瓜,以防造成腹泻的情况。另外,产妇在恢复期需要注意饮食的营养均衡,及时补充身体恢复所需的各种营养。