不要盲目尝试。减肥的一个好方法是把锻炼和节食结合起来，没有其他捷径可寻。因此，减肥是一个长期的过程。你必须长期坚持体育锻炼，少吃多餐，不要暴饮暴食，饮食中多吃新鲜蔬菜和水果。
脂肪酶一般不可以减肥，可能并没有效果。脂肪酶主要是人体的代谢酶，能够分解脂肪酸或者是甘油三酯，并被逐渐的消化吸收，并不能够减肥。减肥可以选择抽脂手术的方式进行改善，可以将皮下多余的脂肪抽出，而且还能够塑造体型，从而使身材变得更加的完美，手术后要注意多休息。
一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
吃粉丝不能减肥，粉丝含的热量不高，并且还有一些矿物质，碳水化合物和膳食纤维，只能维持平日所需，减肥要通过大量运动燃烧体内的脂肪，使肌肉变得结实，来达到减肥的目的。
减肥裤一般不是真的可以减肥，可以采取吸脂的方式。身体脂肪多通常是由于平时缺乏运动造成的，还有可能跟暴饮暴食有关。通过穿减肥裤可以将肌肉收紧，从而从视觉上让身体变瘦，但是在脱下后身体还会恢复到原来的状态，所以不是真的可以减肥。如果想要减肥，可以采取吸脂的方式，通常能够在短时间内起到减肥的效果。在平时要适当的增加运动量，养成合理的饮食习惯，减少高脂肪、高热量食物的摄入。
站着能减肥，但是需要长时间坚持。长时间站着可以减少脂肪堆积的现象，也是减肥中的一种方法，但是需要长时间坚持，可能消耗热量比较小，在生活中也可以适当的参加体育锻炼，燃烧脂肪，把多余的热量和脂肪排出体外拥，有完美的身材。如果脂肪堆积过多的时候，可以通过抽脂手术治疗，利用先进的仪器插入吸脂管，把多余的脂肪抽出体外。不要暴饮暴食，一日三餐要有规律，多摄入膳食纤维的食物。
