怀孕最好不要吃生洋葱。
因为首先孕妇在饮食上就需要避免食用辛辣刺激，生冷油腻的食物。而洋葱是属于刺激性比较大的食物，虽然洋葱营养成分极其丰富。洋葱富含钾、锌、维生素C等微量元素和矿物质，具有降血压，降血脂的功效，但是最好不要生吃，最好是煮熟了吃。在孕期需要注意饮食搭配，防止营养过剩，以免给肠胃带来负担。
孕妇在怀孕期间是可以吃洋葱的，原因如下：
洋葱是含有丰富的营养物质的一种蔬菜，它可以起到一个杀菌、抵御流感、抗寒的作用，所以孕妇是可以吃的，对孕妇的身体抗疾病能力有帮助，孕妇适量的食用可以增强抵抗力，但是因为洋葱是具有刺激性的食物，所以孕妇还是要少吃。建议孕妇在在怀孕期间的饮食还是要注意饮食搭配，做到营养均衡。
女性孕早期是可以食用洋葱的。洋葱富含维生素，有利于孕妇和胎儿的发育。
但洋葱以煮烂后食用为佳，避免生吃刺激胃肠道。此外怀孕早期也要饮食多样化、忌偏食和挑食、还要施用叶酸片、可防止孕囊发育异常、防止胎儿神经管畸形等。怀孕初期也应避免暴露于有毒有害物质中，因这段时间正是胎儿发育的关键时期。这期间的饮食和个人卫生也要注意。
怀孕可以吃洋葱，洋葱营养健康，不含脂肪，含有蛋白质、纤维、硒、核黄素等营养成分。
不过吃不惯辣味的，也不要勉强。因为洋葱的这些特性，孕妇吃了之后会有很多好处。比如洋葱有祛痰杀菌的作用，对孕妇非常有益。可以让孕妇更容易消化食物，同时可以防止孕妇痰多。毕竟孕妇生完孩子总觉得很热，也容易上火。此外，洋葱还可以提高骨密度，对容易钙流失的孕妇也非常有益，可以让孕妇的骨骼更加强壮。洋葱还有提神、缓解压力的作用，对于容易抑郁的孕妇可以起到非常好的作用。
孕期可以吃洋葱。
洋葱含有丰富的膳食纤维，又有一定的刺激性，可以促进胃肠蠕动、缓解便秘。孕期由于孕激素高分泌抑制胃肠蠕动，常常出现或者加重便秘，洋葱对这种情况有一定帮助，洋葱也有较强的杀菌消毒作用。孕期在饮食方面，要注意多吃含蛋白质、铁以及钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃绿叶菜、青菜，要服用一定的孕期营养。
孕妇在怀孕初期以及整个的怀孕过程中都是可以吃洋葱的。洋葱是一种比较好的蔬菜，具有抗氧化的作用，同时维生素的含量也比较高。孕妇在怀孕期间吃点洋葱，对于肠道功能的调节和宝宝的发育以及软化血管等，都有非常好的作用。但是也不要过量，因为如果洋葱吃得太多，也有可能会引起便秘或者容易出现上火的情况。