心里一紧张就硬不起来有许多解决办法。第一，暂停性生活，户外活动半小时至一小时以上，以改变外部环境，通过情绪变化使平滑肌松弛和阴茎血流量增加。第二是通过成人视频或成人小说刺激大脑皮层的兴奋，从而导致阴茎血管扩张。
缓解心情，缓解压力，进行心理疏导，先暂停性生活，室外活动半小时到一小时或者更变外部环境，通过心情的改变达到平滑肌舒张，阴茎血流增加。通过成人视频或者成人小说，刺激大脑皮层的兴奋，从而引起阴茎血管的扩张。通过性生活前奏的方法，配偶配合，刺激阴茎勃起。通过口服扩血管药物，增加阴茎平滑肌舒张，血流灌注，阴茎勃起。
问题分析：性欲障碍又被称作性动力障碍和性驱力障碍，常常是由于心理障碍和精神障碍产生的，性欲障碍的治疗需根据病情的程度做不同处理，
意见建议：最关键的是要查清病因，根据病因做针对性治疗，对有器质性疾病者，应针对原发病治疗。建议您到医院就诊，明确致病原因，针对病因积极治疗
问题分析：你的情况可能因为心脾两虚，或者肝郁脾虚引起，或者其他原因。
意见建议：建议服用归脾丸和逍遥丸之类药品。有阴虚火旺的，服用六味地黄丸之类药品。
问题分析：你好，根据您的情况应该是肾气亏虚，湿热下注，是由激素分泌减少导致的大脑性兴奋中枢抑制。这个可以吃一些金匮肾气丸来补肾就可以了。
意见建议：多吃一些壮阳的食物，可以适当服用仙茸壮阳片、强肾片 。宜进食壮阳食物，首选韭杞茶，麻雀、狗肉等。加强 身体的锻炼，结合药物进行可以治疗，可以达到治疗的效果。平时要注意局部卫生，多喝水
病情分析：根据你所说的多考虑是功能性的勃起障碍，比如说如性行为前紧张,性知识的缺乏，双方的性生活不和协,性交焦虑,可导致大脑皮层中枢兴奋增强引起早泄.
意见建议：建议你放松心情，会慢慢好的，祝您健康。
