睾酮怎么补充

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我最近去医院检发现我的睾酮比较低,我想知道平时可以通过什么方法来补充体内的睾酮?
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李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
睾酮偏低可以考虑蜂蜜泡水喝,蜂蜜有助于睾酮分泌,蜂蜜也是女性滋补养生养颜的食物,当然,睾酮偏低还可以吃一些动物内脏,如心,肝,肾,肠等,利于雄激素的提高,吃含锌的食物,如牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,花生,谷类,大豆等。
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睾酮可以采用药物治疗和中西医结合治疗。药物治疗包括口服药物和肌肉注射药物,口服可以通过睾酮制剂,肌肉注射则需要根据医生指导下进行,通常注射短效的药物。

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睾酮偏低可以考虑蜂蜜泡水喝,蜂蜜有助于睾酮分泌,蜂蜜也是女性滋补养生养颜的食物,当然,睾酮偏低还可以吃一些动物内脏,如心,肝,肾,肠等,利于雄激素的提高,吃含锌的食物,如牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,花生,谷类,大豆等。

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睾酮素用锻炼的方式,通过刺激肌肉来提高睾酮量,而刺激的肌肉越多,一般分泌的睾酮就越多。也可通过饮食如红肉,虾,鱿鱼等食物。其次锌、维生素D也是睾酮的重要组成成分。期间也要保证充足的睡眠,人体在睡眠时会分泌大量睾酮。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

锻炼。方法是通过刺激肌肉来提升睾酮量。而刺激的肌肉越多,分泌的睾酮就越多。慢跑,游泳,深蹲都是不错的选择。饮食。首先要补充胆固醇,要摄入如鸡蛋黄,红肉,虾,鱿鱼等食物。其次,锌,维生素D也是睾酮的重要组成成分。可以食用如生蚝,乳制品等食物。保证充足睡眠。人体在睡眠时会分泌睾酮。

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补充睾酮素有多毛和嗓音变粗还有面部出现痤疮等副作用。睾丸酮的水平下降会导致人体免疫功能的减低、肌肉萎缩、性功能低下等多种表现,如果睾酮素减低需要适当的进行补充的。

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男性适当性的吃些蜂蜜,可以大幅度的提升体内睾丸酮素水平,因为其中富含矿物质硼,此外,常吃蜂蜜还可以促进血管扩张,有助于提高性欲,改善性能力。卷心菜常吃也可以达到可以降低雌激素水平,从而使睾丸素更好的发挥出功效。平时除了适当补充睾丸素含量高的食物,平时也要注意多休息,竭力少熬夜。

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