哺乳期便秘怎么办

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我最经刚生完孩子,现在还在哺乳期,但是有点便秘,想知道哺乳期便秘怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
哺乳期的便秘要营养均衡,适当加强运动,每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯。与饮食有较大关系,传统的哺乳期饮食多以蛋白质为主,蔬菜和水果摄入量较少,同时哺乳期缺乏运动,已引起胃肠道蠕动减慢,不利于排便,因此哺乳期女性建议多食用粗纤维食物,包括一些谷类,绿叶蔬菜类和水果。
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哺乳期的便秘要营养均衡,适当加强运动,每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯。与饮食有较大关系,传统的哺乳期饮食多以蛋白质为主,蔬菜和水果摄入量较少,同时哺乳期缺乏运动,已引起胃肠道蠕动减慢,不利于排便,因此哺乳期女性建议多食用粗纤维食物,包括一些谷类,绿叶蔬菜类和水果。

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平时多吃蔬菜,水果之类的,有利于帮助身体恢复,也可以多喝一点瘦肉粥,吃的太油腻,也会导致便秘,平时可以多吃一些清淡的食物。白开水也可以通便,简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

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哺乳期便秘的产妇建议注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。有一点需要注意的是,切不可食用未完全熟透的香蕉,未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用,导致便秘加重。加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。大便已秘结,无法排出体外时,可使用药物,待大便软化后就可以排出。

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擅长:妇科常见病的诊治。

病人可以采取中西医结合进行治疗在医生指导下口服药物,便秘跟平时不规律生活和饮食有关系。养成规律排便的习惯,多吃些蔬菜水果不要吃辛辣油腻刺激性的食物,可以适当吃苹果,香蕉等。

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便秘的形成跟饮食,生活习惯,环境因素和精神状态有关。流血,就说明上火严重了,千万不要吃辛辣食品。哺乳期便秘出血要保持好的心情,不要着急,着急最容易上火了,一定要注意治疗。所以要注意生活要规律,要多喝水,多吃纤维性食品,比如芹菜。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

哺乳期便秘与饮食密切相关。哺乳期的传统饮食大多以蛋白质为基础,蔬菜和水果的摄入量较少。同时,哺乳期缺乏运动导致胃肠蠕动减慢,不利于排便。因此,母乳喂养的妇女吃粗纤维食物,包括一些谷类、绿叶蔬菜和水果,营养均衡,运输适当。每天早上空腹移动,喝温开水或淡盐水,然后排便形成习惯。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
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