平时要多吃些豆制品，多吃些豆浆，保证营养需要。平时一定要注意作息规律，缓解工作压力。如果没有子宫肌瘤或者乳腺增生，多吃蜂王浆。平时补钙，然后注意不要吃脂肪类多食物。
闭经后雌激素降低引起的。多食些大豆或者是大豆制品以及富含维生素的食物如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜，如果症状比较严重，可按时适量服用维生素，直至症状改善后再停药。
可以吃鳖甲炖白鸽，把白鸽与鳖甲清洗干净，把鳖肉打碎后放到白鸽腹部内，再把这两个材料放到瓦锅里面，并加入适量的水，用少量的米酒隔水炖煮，快炖熟的时候调味，食物本身的口感要充分保持好，两天吃一次，有着通经络、补气益肾以及润肤的作用，对于身体虚弱造成的闭经是非常适合的。
闭经症状。日常要强营养，多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。及时补血，多食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。可多食些具有行血化瘀之晶，如大枣、红糖等。
其实女性在35岁以后就需要适量补充雌激素的，吃点大豆异黄酮比较好，在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，平时还要注意休息，保证充足睡眠。