患有多囊卵巢,在饮食上应该以清淡为主,多吃蔬菜水果,多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含高蛋白的食物,及时补充多种维生素和优质蛋白,注意减少盐分的摄入,尤其不要吃咸菜,减少高脂肪、高糖食物的摄入,注意饮食营养均衡,不偏食,五谷杂粮都应当均衡摄入,不要吃辛辣、刺激性的食物。
多囊卵巢饮食宜平淡,留意避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也不要吃。大原则是尽量吃非精制食品,如颗粒的燕麦尽对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包。
多囊卵巢病的特点是雄激素高,所以要尽量吃含雌激素高的食物,这样有助于对抗雄激素。含雌激素高的食物,一般像豆类、豆制品尤其黑豆熬制的豆浆,都有助于补充雌激素,每天可以当水喝,多喝豆类豆浆,然后像蛤蟆油、蜂蜜、花粉等含雌激素高的食物都可以吃。
盐吃多了不好,尤其不要吃咸菜,减少高脂肪、高糖食物的摄入。注意饮食营养均衡,不偏食,五谷杂粮都应当均衡摄入,不要吃辛辣、刺激性的食物。不吃生冷、寒凉的食物,虾,蟹等。
多囊卵巢应注意辛辣刺激性食物,凉性食物,注意保暖。饮食宜清淡,并富含足够的营养,如牛奶、菠菜、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨等;忌食蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、白酒等。平时还要避免高度紧张及精神刺激,保持乐观情绪及充足睡眠。
不可以吃油炸油腻的食物,避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也不要吃。多喝水,带鱼秋刀鱼,富含高蛋白,以及桂圆都可以吃。可以吃豆类的食品花生要适量口服,避免过量。