可以采用避孕套，避孕环或者是服用长效避孕药的方法进行避孕的情况下，是采用避孕套，既安全经济意外怀孕的可能性较小。但一定注意不要过多的服用紧急避孕药，避免引起其他不适。
如果是自己通过排卵试纸检测自己是否排卵可以使用排卵试纸，一般检测到强阳性之后转为弱阳性，就是说明排卵了，一般只要是体内的卵泡发育正常，准确率是比较高的，发育不正常可以通过B超检测。
避孕栓的副作用并不是很大的，避孕栓的作用就是含有杀精和抗精的药物，而且是外置的，所以副作用不是很大，可以放心的去使用。但是如果一周的性生活次数比较多，那么就不适合用这种方法，频繁的使用会导致阴道里面的ph值产生不平衡的情况，如果以后还想要生孩子，还是要用避孕套，因为避孕套这种方法是最简单有效果，而且不会有副作用的方法。
避孕药是非处方药，药店里可以买到。避孕药的种类比较多，最常见的是短效避孕药、事后紧急避孕药和长效避孕药。短效避孕药需要周期性的每天口服避孕效果较可靠，副作用较小。事后紧急避孕药，适于在偶尔有性生活或探亲时使用，但副作用较大。
没避孕没有怀孕可能是精液异常或者输卵管堵塞所致，需要及时到医院做B超检查，对症治疗。
1.精液异常：精液异常可能是前列腺炎或者睾丸炎或者精囊炎症造成的，通常会出现死精现象，会影响到精子的成活率，如果男性出现了精液异常的情况，就会引起不孕的现象。
2.输卵管堵塞：输卵管堵塞可能是感染因素所造成的，比如盆腔炎，通常会影响到生育能力，在同房的时候导致精子和卵子不能够相结合，如果不及时治疗就会引起不孕。可以到正规的医院采取输卵管通液术的方法进行治疗，在做手术之前需要做相关的检查，可以降低手术的风险性。
