怎样利用月经期减肥

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我非常想减肥,现在处于月经期,有人说可以利用这个时间减肥,怎样利用月经期减肥?
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
减肥需要积极控制热量的摄入即可,月经期宜多吃滋补的食物,不能吃甜食或者油炸的食物等,多注意观察一段时间,不要有压力等,但是不要过度节食,可能会影响到健康的或者导致贫血。
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减肥需要积极控制热量的摄入即可,月经期宜多吃滋补的食物,不能吃甜食或者油炸的食物等,多注意观察一段时间,不要有压力等,但是不要过度节食,可能会影响到健康的或者导致贫血。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

月经期间是不能够过度进行减肥的。如果严格的控制好饮食,就会导致身体的过度虚弱,需要吃补气血的食物,也要注意尽量不要过度的活动。月经结束后可以通过均衡饮食、减少摄入高热量食物、多运动进行减肥。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经期间,一般是不可以减肥的。
月经期间是不可以减肥的。因为在月经期间,因为生理原因,女性常常会出现食欲不佳,困乏,下腹疼痛等不适。因此月经不益于减肥。女性在月经期应当多吃一些容易消化的食物,以适应月经血外流所造成的缺乏营养。月经干净后,适度控制饮食和运动能减肥。过段时间在进行运动,控制饮食再减肥。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

如果正准备减肥。在月经期的时候减肥的效果确实是比较好的,因为月经期的时候会把经血排出。时候身体的一个代谢能力是比较好的,可以在经期的时候吃一些清淡的东西,可以清肠胃。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

适当的做些运动锻炼,还要控制好饮食利用经期减肥,月经期结束后可以进行埋线减肥。月经期间经过饮食和运动锻炼的方法能够帮助减肥,并不能达到理想的效果。埋线减肥时使用优质的蛋白线植入到正确的穴位,能够促进营养的吸收和消化,达到减肥的目的,能够让整个身体看起来比较的苗条,提高整体的美观。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

月经期减肥有用,建议按合理的方式减肥,具体分析如下:
不管是在经期,还是在非经期,都可以通过合理的运动来减肥。来月经的时候,肠胃的蠕动会变得缓慢,消化吸收能力也会降低。在减肥的时候不会有明显的饥饿感,但是因为来月经的时候不能做太多的运动,通常可以通过适当跑步来消耗能量。在月经完了之后,可以坚持锻炼和饮食控制。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。