想要在产后做催乳，首先应该先用热毛巾来热敷乳房，尤其是对乳房有硬块的地方，可以边热敷，边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后，然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上，然后按顺时针方向进行按摩，按摩力度可以逐渐加重，每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。
挤奶前，需要清洁手部，采取坐位或者站位均可，以个人感觉舒适就可以，将容器放在靠近乳房的地方，拇指和食指距离乳头根部两厘米，二指相对，其他手指将乳房托起，两指向胸壁的方向下压，一个方向，按照同样的方法压住，做到乳房内的每一个乳窦内的乳汁都能够挤出来。
主要是用手掌旋转按摩，或者顺着乳腺导管的方向按摩，避免直接的挤压，也可以做一下穴位的按摩，如果症状重，尽量让催乳师处理。如果是出现了乳腺炎的情况，可能是因为哺乳期乳腺导管不通引起的积奶情况导致的，可以通过乳腺的按摩来疏通乳腺导管，缓解炎症的症状。
缩小鼻翼正确手法用双手捏住鼻子的两侧，慢慢向中间抬起，慢慢坚持就能给鼻子塑形。如果鼻子不是很大的话，平时就可以按摩鼻子。特别是年纪小的人，身体骨骼还很发达，试试这个方法，可以捏鼻子变小鼻头，还能够提高鼻梁。做法很简单。 用双手捏住鼻子的两侧，慢慢向中间抬起。每天坚持这些动作有助于改善鼻翼的大小。求美者可以选择专业的医美机构进行隆鼻手术。如果求美者不做手术而缩小鼻翼，建议需要改善挖鼻孔的习惯。这是重要因素，挖鼻孔也是增大鼻翼的原因之一。
挤奶之前一定要彻底洗干净双手，如果是手工挤奶，可以用两个拇指和其他几个手指轻轻按压乳晕后的地方，然后用拇指和食指一起挤，同时双手往后施压，这样奶就会出来了，如果是用挤奶器的，参考使用说明就可以了。
正确手法是螺旋手法，清洁面部以后，可以选用合适的介质，涂抹面部，左手的食指和中指张开轻放在额头上，右手的食指和中指并拢，从右向左顺时针打圈运动三次，然后再交换方向，然后打开天门，抹双柳、掐鱼腰、按揉太阳穴。
