如果有性生活，现在月经延迟一天是，是不能排除怀孕的可能的。但是月经延迟一周之内也是正常的，所以现在腰酸腹痛也可能是月经来潮前的表现，所以建议暂时观察月经来潮的情况。有同房月经推迟一周可以用早孕试纸测试打算要宝宝就补充增加营养。
月经推迟合并有腰酸软的一个症状的话，排除是否有怀孕或者是盆腔积液的关系引起的一些症状，如果是盆腔感染的。如果是属于怀孕的关系引起的，那么就要及时的补充叶酸。注意休息。
月经推迟、腰酸可能是肾虚、血虚导致的。具体内容如下：
1.肾虚：肾虚可能会导致精血不足，气血不能及时充盈，并且肾主骨生髓，而肾虚就可能引起月经推迟、腰酸，通常需要补肾益气、养血调经，可以遵医嘱口服大补元煎。
2.血虚：月经推迟、腰酸可能与血虚有关，可能导致营血虚少，血海不能正常充盈，也不能滋养腰部，从而引起月经推迟、腰酸。可以遵医嘱口服人参养荣汤，以益气调经。
月经推迟14天，还一直腰酸可能是怀孕、月经失调等原因导致的
如果出现月经推迟14天，还一直腰酸的情况，首先要进行尿妊娠试验或者血HCG检查，通过检查人绒毛膜促性腺激素的水平，来排除是否怀孕，因为怀孕后可能会有腰酸的情况；但如果确定没有怀孕，月经推迟14天，还一直腰酸可能是月经失调导致的，通常可以服用益母草颗粒，有助于调理月经。
月经推迟腰酸胀痛是可以去医院做检查，再对症治疗。因为使用避孕药后的引起的副作用，就要避免大量经常性服用避孕药，轻者会引起月经不调，严重有可能引起不孕。同时也可以到医院做针刺，艾灸来调理身体改善症状。
考虑是由于内分泌失调或者是宫内早孕所导致的，需要是可以用验孕试纸试一下，也是需要去医院做一个hcg的检查，如果是有大幅度增高，就是由于怀孕所导致的，适当的可以做一下腰部的按摩。