精神紧张是怎么回事

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我刚从大学出来工作不久,不知道是不是不适应当前的工作环境,每天上班总是非常的担忧,我的精神总是特别的紧张,因此我想要知道这种情况到底该怎么办?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
不要太担心目前的处境。这是每个在社会上出生的年轻人都遇到的问题。有人认为这种是由过度劳累、社会压力、速度过快和巨大的精神压力造成的。不要太担心,多注意休息,避免过度劳累,保持良好的睡眠。有氧运动可以缓解当前的紧张局势。
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相关问答

一般来说,精神紧张就手抖,可能是一种病理性改变,也有可能是一种生理性现象。如果精神紧张出现手抖,有一部分病人可能是帕金森综合征,或者是特发性颤抖等疾病,这类疾病主要是由于神经系统病变导致手的肌肉出现痉挛、收缩,如果患者出现类型症状,建议患者根据实际情况前往医院就诊检查,然后在医生的指导下进行治疗。
此外,患者应坚持规律锻炼,防止长时间不锻炼而造成运动功能丧失。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕初期精神紧张失眠的原因如下:
1、失眠多与精神情绪的变化有关。怀孕初期,如果焦虑或紧张,怀孕后,会感到过度担心,害怕,害怕流产和不良妊娠。过度担心可能会导致失眠。
2、在怀孕的一般过程中,由于生理激素水平的变化,年轻女性在怀孕初期可能会睡得更多。因为可能会有疲劳,所以应该不会睡不着,极少数人可能睡不着。
3、无论是失眠还是睡眠过度,都是生理现象。要顺势而为,不要把它过分严重和放大。这不是病,是孕期波动的表现。过一段时间就能适应了。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

精神紧张导致的失眠可能是焦虑性失眠症引起的。
主要表现为入睡困难,同时经常容易惊醒、多梦。病因大多与精神压力过大、工作压力过大、情绪变化等原因有关。同时还可能出现一些植物神经功能紊乱的症状,如多汗、心慌、尿频、尿急、腹胀、四肢麻木等。治疗方面,首先要采取自己调节和药物辅助治疗进行调理,可以有很好的缓解效果。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

精神紧张,在目前为止是十分流行的“文明病”。精神紧张在心理学中是以焦虑代替精神紧张的现象,一方面是心理方面表现为过度的担心;另一方面是身体方面表现为焦虑从而导致激素紊乱、神经功能异常而引起心慌胸闷、口干紧张,或者是没有食欲、难以入睡、坐立难安等消极症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

不要太担心目前的处境。这是每个在社会上出生的年轻人都遇到的问题。有人认为这种是由过度劳累、社会压力、速度过快和巨大的精神压力造成的。不要太担心,多注意休息,避免过度劳累,保持良好的睡眠。有氧运动可以缓解当前的紧张局势。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

指导意见:紧张时容易心跳加速,血压升高。如果您紧张时有不舒服,一定要做一个心电图和测量血压。平时避免紧张

刘振英副主任医师内科南宫市人民医院已帮助用户:23045
擅长:高血压