可以通过进行盆腔肌肉功能训练，每天两次，每次坚持100下长期锻炼，有可能改善症状，如果漏尿严重，可以去泌尿外科行相关检查，必要时可以行手术进行治疗，一般多可以治疗。
产后漏尿一般会在四个月左右恢复，建议可以配合提肛运动、收缩运动、屏息运动来进行训练，可以加快恢复时间，躺在床上没事的时候、稍微有点尿意可以深吸一口气屏住，过一会儿缓慢吐出，走路的时候尽量有意识的绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后放松反复训练。
一定要早期行盆底肌群功能的锻炼，可以有效的减少漏尿。因为女性怀孕后，随着子宫不断的增大，会导致盆底支持组织的张力减弱，导致肌肉收缩不能有效地回缩，会出现产后漏尿的现象，或者做理疗。
可以通过训练盆底肌肉的方法来锻炼。盆底肌肉训练方法有很多，在做这种运动时要求每次收紧不少于5秒后放松，每次持续做15-30分钟。这种锻炼方法可以有效的收缩女性的盆地肌肉的松紧度，大大改善一咳嗽就漏尿的症状。
可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以做提肛训练，是针对盆底肌的训练，利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善。