吃以下食物回奶快又不疼。
如果而产妇想要回奶,可以每天引用生麦芽水。,同时还需要减少对乳房和乳头的刺激,避免用热水冲乳房,以免乳汁分泌,也不能使用下奶,高蛋白类食物,如果出现乳房肿胀的现象,可以使用冰块来进行局部冷敷,缓解症状。
建议患者在日常生活中,戒烟戒酒,多食用新鲜的蔬菜和水果,避免劳累,注重休息
给宝宝断奶期间,在饮食上多吃一些回奶的食物。例如麦乳精,韭菜,苦瓜,花椒,山楂,地瓜,巧克力,麦片,咖啡,绿茶等都有回奶的功效。也可以吃回奶药,断奶期间,如果乳房胀痛,可以使用吸奶器将奶水吸出一部分。
如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月,就可以自然回奶。自然回奶常见的方法就是减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激,从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时,尽量不要食用下奶的食物,需要减少营养汤汁的食用。也可以采取食疗,食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗,可以帮助回奶。
想回奶目前简单、有效、安全的方法就是喝生麦芽水,黄花菜,是可以促进乳汁的分泌的。当然,如果每餐只是简单地吃一些蔬菜,同时减少蛋白质的摄入,这样也是可以减少乳汁的分泌的。但是不能单纯的只是通过吃蔬菜来回奶,这样才能达到回奶的效果。
吃螃蟹、山楂、花椒等食物会回奶。
螃蟹、山楂、花椒、大麦茶、加糖豆浆、茶叶、韭菜等食物都可能会引起回奶。此外,冷饮也会引起回奶。由于个人的身体素质不同,部分人吃了回奶食物可以快速回奶,而另一些人则没有这样的作用。
建议保持环境安静和室内空气新鲜,早睡早起,注意多休息,适量吃猪骨、猪蹄、虾皮、海带等营养丰富的食物。