性生活不规律是不会影响月经的，如果性生活过少是会影响身体健康的，容易失眠，内分泌失调，如果性生活过于频繁容易引起身体虚弱无力，增加阴道炎的发病率，月经是伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血。
对于初次来潮的青春期女性，一般需要在月经来潮后3到5年左右，月经才会完全正常。这是由于女性月经刚开始来潮时，卵巢性腺轴都发育不完善，所以就会引起卵巢内分泌的异常，以及排卵异常，因此在青春期的时候很容易出现青春期的功血。
平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
病因可能是器质性病变或者是功能失常。在治疗上：需要针对病因治疗，对于病理原因，需要针对具体的病因进行相应治疗。止血与纠正贫血。由于经期过长、经量多而造成的，除一般的止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血，给予口服合适药物或输液治疗。调整周期，可以采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可以用中药治疗。不孕，如果是下丘脑-垂体-卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵，也是月经失调的病理性基础，也是不孕的原因之一。因此，根据病人的情况选择不同的治疗，改善卵巢功能，或代替垂体及下丘脑的部分功能。
考虑是内分泌失调所造成的，内分泌失调会受到饮食，精神，药物的影响的，如果内分泌失调的话，就容易引发月经的不正常，要及时到医院进行激素六项的检查，以便确定哪些激素异常。