危害很少,好处很多。吃海苔的好处很多,海苔的营养价值非常丰富,因为长在海边的岩石上,充分吸收大海里的精华,蛋白质、矿物质、维生素含量特别丰富,其中胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高;还含有铁、钙等大量人体所需要的矿物质,多吃能改善微循环,减少癌症和心血管疾病的发病率。海苔是纤维性食物,可以促进肠道蠕动,促进体内毒素和废气的排出,保持肠道健康。
儿童吃海苔的好处如下:
一、海苔是一种营养价值较高的食物。对于肥胖患者来说,海苔是一种减肥饮食,其热量低,富含膳食纤维,吃一小口就会产生饱腹感。并且由于海苔不含糖,所以对糖尿病患者来说是一种很好的食物。而且,对于高血压和心脏病患者来说,海苔也有很好的保健作用。二、海苔中富含铁、锌、硒、钙等多种维生素,与人体的生命活动息息相关。其中,铁对人体的造血作用至关重要;锌对孩子的智力发展有利;钙能强化人的骨头,增加人的身高。三、研究显示,硒具有预防癌症和提高机体免疫力的作用。所以,无论是老年人,还是年轻人,吃了海苔,都可以增强体质,预防疾病。
如果患者对海苔不过敏的话,是可以吃海苔的,海苔是一种营养丰富的海产品,会引起过敏反应,可so的患者在饮食方面应该注意不要吃过咸的食物,由于海苔是海产品,比较闲,应该少吃,可以多吃一些富含纤维素的食物和润壳,止咳润肺的食物,比如雪梨,白萝卜有益健康,可以喝川贝煮梨水和罗汉果煮水都有助于缓解咳嗽的症状。
孕妇是可以吃海苔片的。
孕妇可以吃海苔片。海苔片含有大量膳食纤维,能促进肠道消化吸收。还能补充身体所需的钙质,有效预防孕期贫血,促进宝宝骨骼发育。不过要控制进食的量,不要吃太多,因为海苔片的制作过程中会用到一些添加剂。在怀孕期间,建议孕妇多吃新鲜食物,蛋白质含量高的食物,如新鲜水果、新鲜蔬菜、鸡蛋、牛奶等。
儿童吃海苔好。海苔是很适合孩子吃的一种零食。富含丰富的维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,同时矿物质的含量也很高,含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用,丰富的钙,可以促进宝宝的骨骼、牙齿的生长和保健,能够促进孩子的成长。
通常情况下,宝宝咳嗽不可以吃海苔。具体分析如下:
海苔中富含多种维生素,对宝宝的成长发育有益,但因为海苔大多数是由紫菜添加油脂、盐等成分加工而成,可能会加重咳嗽的症状,所以宝宝咳嗽不可以吃海苔,建议家长带宝宝去医院检查咳嗽的病因,然后对症进行治疗,治疗期间不能吃海苔,可以吃些止咳的药物来缓解不适症状。