补锌的水果有柠檬、梨子、草莓、香蕉、猕猴桃、橘子、柿子、杏子、苹果等，但是水果中锌含量一般是很少的，可以再给孩子吃些豆类，肉类、海产品等。平时还需要带孩子多参加一些体育运动，来增加孩子的食欲。
补充锌的水果有苹果，香蕉，核桃，猕猴桃，梨，黑枣，草莓，杏，桃等，平时可以多吃一些。多吃新鲜的蔬菜和水果，水果都会富含维生素。如果锌缺乏状况比较严重，可以口服补充锌药物，平时注意不要挑食，保证营养均衡。
补钙补锌的水果有以下几种：山楂，含钙量在水果中是比较高的；柚子，钙和维生素的含量都是比较多的；脐橙，不光维生素含量是比较高的，钙铁锌的含量也比较高，也是一种补钙补锌的水果。
锌是人体必需的微量元素，可以给孩子吃含有锌的水果，如苹果、梨、草莓、香蕉、橘子、柠檬等，还可以吃含有锌的食物，如花生、芝麻、动物内脏等。若是孩子缺锌的症状较为严重，还可以服用补锌剂，如葡萄糖酸锌口服液等。
一般情况下，孕妇产检正常且胎儿发育正常，那么大多数水果孕妇都是可以吃的。怀孕期间，孕妇应该多吃新鲜水果，可以补充身体所需的维生素和矿物质，也能促进胎儿的正常发育。怀孕期间，孕妇的降糖能力比较差，容易出现孕期糖尿病的症状，孕妇可以选择含糖量低的水果，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，少吃西瓜、香蕉、梨等。不过在在指标正常的情况下，各种水果都摄入，需要注意的是一次不要吃太多，以免增加肠道负担。
