经期吃零食,一般是不会发胖的。
通常情况下,在月经期间女性会出现食欲不振,以及贫血缺乏营养,适当的吃一点零食可以得到缓解,只要不吃太甜以及辛辣、刺激性食物就行,患者在经期时可以多吃热性食物,或者新鲜的水果、蔬菜,同时要养成良好的生活习惯,规律作息,不要过度劳累,勤换洗内裤、姨妈巾,注意不要着凉,加强营养。
经期吃东西一般不会发胖,这是在月经期的时候,胃肠道本身蠕动就比较慢,所以这时候饮食就比较少,因此就很难有发胖的现象出现。但如果在月经期间暴饮暴食,可能会引起食积胃肠,而影响胃肠道消化,导致出现胃痛腹胀表现。
但在月经期间,体重确实可能增加,这并不是饮食原因导致的,而是雌孕激素撤退,体内水钠潴留而引起的。
不用担心怀孕这个问题,因为在月经期间体内不会排卵的,所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是,月经期间是不可以同房的,否则很容易影响到经期,而且有可能诱发感染导致妇科病,严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动,正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的,主要减少拉伸运动即可。可以适当散步,不是非得在月经期做运动,所有的运动都适当避开月经期就可以了。
经血出现鲜红的情况,可能是用药影响了月经,也可能是妇科疾病造成的异常出血,是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色,月经血中除血液外,还有子宫内膜脱落的碎片,子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
只要吃过多油腻甜腻之物。在任何时期都有可能导致过胖,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,做到饮食清淡,避免暴饮暴食,多吃含纤维素丰富的食物,多吃水果蔬菜。不仅是在月经时期,在任何时期都不可以暴饮暴食,不然很可能会导致肥胖的症状加重。