怎样能保养卵巢和子宫

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怎样能保养卵巢和子宫
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
对于保养卵巢和子宫通常有以下方法:
首先在日常生活中保养子宫和卵巢的食物,即含有雌激素的食物,如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、豆腐,以及香椿、洋葱等。然后是养成良好的作息习惯,保证足够的睡眠,避免引起内分泌紊乱。同时在经期注意阴道的卫生,勤换卫生巾和内裤。另外,对于子宫的保养,如果没有计划怀孕,一定要采取避孕措施,避免人工流产和药物流产,在临床上对子宫内膜起到非常好的保护作用。
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对于保养卵巢和子宫通常有以下方法:
首先在日常生活中保养子宫和卵巢的食物,即含有雌激素的食物,如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、豆腐,以及香椿、洋葱等。然后是养成良好的作息习惯,保证足够的睡眠,避免引起内分泌紊乱。同时在经期注意阴道的卫生,勤换卫生巾和内裤。另外,对于子宫的保养,如果没有计划怀孕,一定要采取避孕措施,避免人工流产和药物流产,在临床上对子宫内膜起到非常好的保护作用。

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擅长:妇产科超声

保养子宫卵巢,要养成良好的生活习惯,不能熬夜,熬夜会影响激素分泌,影响卵巢功能。建议多喝牛奶,多吃优质蛋白食物,如鱼、虾、蜂蜜、豆类等,少吃生冷辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。避免反复流产或过度刮宫,避免使用雌激素或孕激素类药物,以免损伤子宫内膜和卵巢。日常生活中要注意女性会阴部的卫生,避免使用妇科洗液,以免破坏阴道的自净能力,使病原菌逆行感染,引起子宫内炎症。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

女人保护子宫和卵巢的方法主要有以下几点:1、平时不要经常熬夜,要保证充足的睡眠时间,不要吸烟喝酒,保持心情愉悦,并保持适当的运动量。2、可以吃含有雌激素的食物,比如蜂王浆、豆浆、花生、坚果类、牛奶、鸡蛋等。3、不要多次进行流产手术,容易损害子宫内膜,不利于卵巢的健康,不要过多吃激素类药物如避孕药,容易影响体内卵巢正常的分泌功能。

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擅长:妇科常见病的诊治。

切除子宫和卵巢后在平时的生活中要注意饮食要清淡,饮食要均衡,不要食用那些辛辣的食物,平时可以多吃黄豆及豆制品,还有要注意自己的休息时间,多喝一点热水,还要多注意一下卫生环境。

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擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,女性多吃富含纤维素的食物比如豆类,大麦,荞麦可以帮助机体清除多余的雌激素。
子宫和卵巢在中医属于肝经所过,所以吃入肝的食物对子宫,卵巢有好处,女性需要保养卵巢和子宫,还可以食用含维生素及微量元素丰富的、富含蛋白质的食物。例如瘦肉、动物肝脏等动物源性食物,菠菜、胡萝卜等蔬菜等,它们都是不错的选择。

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保养好子宫和卵巢,可通过调整饮食、适当锻炼、定期体检等方式来达到目的。
女性想要好好保养子宫和卵巢,平时可以多喝温水,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。每天适当运动锻炼,避免劳累,避免重体力劳动,保证充分的休息和充足的睡眠。要保持平和的心态,放松心情,缓解工作和生活的压力,多呼吸外边的新鲜空气。另外,女性应定期去正规的医院做体检。

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