生理周期日是指这一次月经来潮第一天，到下一次月经来潮前一天。而且平均来说就是21到35天。并且生理性的月经周期就是有一个规律性，比较常见的就是28天可以前后波动5到7天的样子。
如果月经提前的情况，偶尔发生一次，一般是不需要太紧张的。但若是每次都出现月经提前的情况，可能表示身体出现了某些异常，需要去医院进行身体的检查。黄体功能不全可能是女性月经提前的原因，由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。建议去医院检查下。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经结束大概是三到七天是正常的，少于两天或者是只有两天，那么考虑是月经稀少，这可能是卵巢功能早衰、黄体功能不足、雌激素水平偏低引起的，月经出血时间超过七天，可能是子宫内膜异常增生、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等病变引起的。
这种是在女性的安全期范围，所以意外怀孕的可能不大，这几天还是所以还是多吃温补，或者建议下次性生活注意避孕，安全期是有可能出现意外怀孕风险的。避免性生活过后引起的系列恐慌和担心。平时要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主。