如果是要锻炼身体，没有什么太大的帮助，因为本身卵巢囊肿它就是一个已经订发了一个状态，不是吃了药物之后能够完成的治疗，只是说能够抑制它的一个生长速度，同时如果是卵巢囊肿比较大，还是要选择通过一个手术来进行治疗。
卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态。小而无痛的卵巢囊肿可以进行定期锻炼，运动是治疗卵巢囊肿的基石。可以做慢跑，仰卧起坐，提肛运动，不要剧烈运动。平时注意营养均衡，避免疲劳。
卵巢囊肿一般需要手术治疗，手术后一般可能需要6到8周左右时间就可以完全恢复了，由于卵巢囊肿的产生与雌激素分泌过多有一定的关系，所以日常生活中一定要注意科学饮食，形成良好的生活作息，防止精神压力过大，而尽可能的避免内分泌紊乱的发生，从而导致复发。
卵巢囊肿可以多增加户外活动，放松情绪，多进行慢跑或者快走等，不要吃生冷或者刺激性的食物，囊肿不大时，不需要治疗，定期复查就可以，囊肿太大时可以通过手术治疗。术后注意保养，很快就会恢复好的。
卵巢囊肿术后3-4天就恢复的比较好了，就可以出院了。半个月以后就可以进行少量的运动，适当的做一些家务。3个月以内不要进行重体力劳动，术后注意保暖，尤其是经期要注意小腹保暖。
卵巢囊肿手术恢复期也是不同的，是要做微创手术，这样恢复比较快，一般3~4周就可以恢复上班了术后要注意休息，避免劳累，作息要有规律，保证充足的睡眠，不要有太大的压力，放松心情，尽量不要生气。
