颈后肌肉僵硬可能是不良习惯、肌肉疲劳等因素导致的。
一、颈后肌肉僵硬可能是因为长期使用电子产品，颈部受到了过度的压力引起的，通常需要进行颈部的拉伸活动，有助于改善症状。
二、颈后肌肉僵硬可能是可能是颈部和肩膀的肌肉疲劳导致的，可以通过物理疗法来改善症状，也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等消炎镇痛的药物改善症状，同时日常生活中要多休息。
肩膀肌肉僵硬可能是脊椎病、姿势不良等原因导致的。
肩膀肌肉的强直主要是因为颈椎疾病造成的，血液循环不畅。这与平时的生活、饮食、身体素质有关。建议到正规的医院进行颈椎MRI的诊断，明确原因并进行针对性的处理。要保持良好的生活方式，避免长期坐在办公桌前，多锻炼身体。平时要多加注意保护脖子，可以用活络油舒筋活络来改善肌肉的僵直。可以进行针灸物理疗法。可以用中医的方法进行局部的治疗。
颈部肌肉紧张，发胀、抽筋等都会引起肌肉僵硬的，会有脖子运动不灵活症状。颈椎肌肉发硬与疲劳、颈椎病有关。这多是因颈部的肌肉痉挛所致。可能是颈椎病引起的与长时间低头有关。病因也不排除颈椎间盘突出。
脸部肌肉痉挛是由面神经控制的肌肉发作性、无痛性、肌肉不自主的痉挛，从眼睛肌肉开始，到数个月到数年后会慢慢恶化，当患者情绪紧张、疲劳时，这种痉挛会加剧，到了睡觉时就会消失。
面肌痉挛是一种间歇的、不受自己掌控的痉挛，在发病的时候会有一侧脸部肌肉强烈性的阵发性的痉挛，嘴角歪曲，这种痉挛的时间很短暂，可以维持几秒，如果超过十分钟，就会影响到视力、语言、饮食和工作。临床上可以通过药物来进行治疗，在用药上要注意要积极的用药。要根据自己的身体状况和医生的诊断来确定合适的治疗方案。平时要多吃一些蔬菜和瓜果，平时要避免过度劳累。
脸部肌肉僵硬是面部的肌肉紧张导致的，一部分病人可能出现面瘫，面肌痉挛的情况，发作的时候口角抽搐，不能自行控制，严重的面肌痉挛可严重影响病人的工作和生活，需要做脑核磁共振检查，以利于进一步明确面部肌肉僵硬的原因，是不是因为面神经受到了周围血管的刺激，导致面神经出现受压表现，如果发现有血管的刺激和压迫，就需要做手术治疗。
