腰间盘突出睡姿有什么要求

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腰间盘突出睡姿有什么要求
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
腰间盘突出睡姿的要求如下:
第一、平卧位睡觉的时候可以在膝盖下面放一块柔软的枕头,这样可以让腰部的肌肉得到充分的舒展松弛,不要让腰悬空。
第二,侧卧位睡觉时,可以在双腿之间放上一块垫子,这样可以防止腰椎侧弯,缓解腰方肌的紧张和抽筋,减少腰疼的情况。
第三、俯卧位睡觉时要在骨盆下方放一块软的枕头,防止腰椎过度向前突出,减轻腰椎的疼痛。
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腰间盘突出睡姿的要求如下:
第一、平卧位睡觉的时候可以在膝盖下面放一块柔软的枕头,这样可以让腰部的肌肉得到充分的舒展松弛,不要让腰悬空。
第二,侧卧位睡觉时,可以在双腿之间放上一块垫子,这样可以防止腰椎侧弯,缓解腰方肌的紧张和抽筋,减少腰疼的情况。
第三、俯卧位睡觉时要在骨盆下方放一块软的枕头,防止腰椎过度向前突出,减轻腰椎的疼痛。

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腰间盘突出睡姿一般没有特殊的要求,患者觉得舒适即可。
平时可以采取仰卧的姿势,不过也有一些病人表示,在仰卧的时候,腰会比较疼,此时可以调整一下睡姿,可以用右侧卧的姿势入睡。如果长期处于左侧卧,会对心脏造成一定的压力。腰间盘突的症状要及时的进行调理,避免延误治疗,可以采用中医的中医疗法,比如口服中药、针灸、推拿、拉筋等。

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腰间盘突出以下睡姿比较好:
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变,可能会使患者出现出现腰部疼痛,腰背部僵硬,腰部活动受限等症状。建议患者多采用侧卧位睡觉,可以在双腿之间放上一块垫子,这样可以防止腰椎侧弯,缓解腰方肌的紧张和抽筋,减少腰疼的情况。日常生活中,患者还要多睡硬板床,不要睡太软的床,注意腰部保暖。

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腰间盘突出腰部没有睡姿要求。
通常情况下,在疼痛发作的时候,可以选择平躺位,也可以选择左边位和右边位,这取决于凸起的具体位置。睡觉时应保持颈椎的正常生理曲线,减少腰椎的压力,减少神经根的压迫,可以采用患者最舒服的姿势。不管是在急性期还是在恢复期间,患者都可以选择不同的姿势睡觉,但是要注意不要过于弯曲,以防止病情加重。

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腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出,我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物,我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等,如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显,病情较重的话,可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息,多吃清淡以及有营养的食物。

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腰间盘突出正骨可以减轻症状,改善病情。
腰椎间盘突出主要是因为腰部负重、局部受压引起的,需要通过正骨来进行根本性的缓解。在临床上,最常见的治疗方式就是牵引,在这种情况下,脊椎与脊椎的缝隙会随着外力的牵引而增大,从而达到改善腰椎的功能。这是一种类似于外科手术的方法,但副作用更小,成本更低,患者更愿意去做。

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