腰间盘突出跑步有用吗

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腰间盘突出跑步有用吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
腰间盘突出跑步有用。
对于腰间盘突出的病人,可以通过跑步来提高腰背肌的张力,从而降低复发的可能性。腰间盘突出可以通过中医的方式进行保守治疗,比如:针灸,推拿等,再结合中医内服或者是外用中药引导等配合治疗。中药治疗具有活血化淤、散风除湿、通络止疼等作用。腰间盘突出的病人要避免长时间站立、久坐、久蹲等情况,注意防寒,加强腰背伸肌功能训练,最好是练习瑜珈。
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腰间盘突出跑步有用。
对于腰间盘突出的病人,可以通过跑步来提高腰背肌的张力,从而降低复发的可能性。腰间盘突出可以通过中医的方式进行保守治疗,比如:针灸,推拿等,再结合中医内服或者是外用中药引导等配合治疗。中药治疗具有活血化淤、散风除湿、通络止疼等作用。腰间盘突出的病人要避免长时间站立、久坐、久蹲等情况,注意防寒,加强腰背伸肌功能训练,最好是练习瑜珈。

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腰间盘突出挂水有用。
对于有腰椎间盘突出的患者,可以采用静点药物进行治疗。甘油酯注射液、甘油果糖注射液等脱水药,甲泼尼松龙注射液、地塞米松等激素药物,神经节苷脂钠注射液、维生素B12注射液、甲钴胺注射液、维生素B1注射剂等营养神经药物等都是常用的治疗药物。这些药物能改善突起椎间盘组织的肿胀,并能帮助压迫的神经复原。

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腰椎间盘突出患者游泳有一定用处,但需注意保持姿势正确。
如果得了腰椎间盘突出,最好还是去游泳。由于身体在水中漂浮,可以缓解腰部的压迫,同时也可以增强腰部肌肉的强度,从而缓解情况。一星期游一至两次,每次都不要太久,大概一个多钟头就可以了。在游泳后要做好身体的保护,洗澡和喝一些碳水化合物。除了游泳外,还可以进行适当的瑜伽锻炼,这对于腰椎间盘突出的病人来说是最好的锻炼方式之一。

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腰间盘突出放血一般没有用。
腰间盘突出与脊椎突出有关,通常情况下,放血对缓解疼痛没有任何效果,只能暂时缓解疼痛,而且效果也会因为患者的不同而不一样。腰间盘突出的病人可以通过针灸、艾灸、按摩等多种方法进行调理,从而达到改善腰间盘突出的目的。最好是避免自行处理,否则会造成其它的疾病。
在治疗期间,患者应注意休息,谨遵医嘱,避免盲目自治。

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对于腰椎间盘突出的患者,贴膏药可以起到一定的作用。
贴膏药的作用是刺激局部的血液流通,促使局部炎症渗透,同时也能改善患者的脊柱神经水肿,从而减轻腰椎间盘突出导致的一系列临床症状,常用的效果比较好的膏药包括云南白药膏、狗皮膏药、伤痛舒等。此外,腰椎间盘突出的患者也可以通过局部热敷,配合针灸、烤电治疗等方式来改善相关症状。

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腰间盘突出的人可以跑步,但不能大幅度跑步。
腰间盘突出是因为长时间的久坐或是不健康的锻炼习惯造成的,主要是因为脊髓核突出引起的。腰间盘突出可以跑,但要避免剧烈运动,否则会对脊柱造成压力,导致腰间盘突出加重。腰间盘突出发作的时候不能进行跑步,此时的腰椎非常的虚弱,奔跑对腰部的震动会增大,从而加剧症状。

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