肩膀僵硬酸痛怎么办

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肩膀僵硬酸痛怎么办
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
肩周炎引起的肩部僵直酸痛,是由于肩关节周边的韧带,关节囊粘连软缩,可能是因为无菌性炎症所致,一旦有了疼痛感,可以通过热敷肩关节,服用一些非固醇的消炎药来减轻。
在疼痛减轻之后,可以用五根手指沿着墙向上攀援,保持五秒左右,直到肩膀的酸痛感消失,再向上提肩膀,达到90°以上,就可以用病人的四肢,挂横杆,抓住门柱,成牵拉。肩部出现了僵直、疼痛等症状时,需要进行肩关运动,尤其是抬肩的运动。
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肩周炎引起的肩部僵直酸痛,是由于肩关节周边的韧带,关节囊粘连软缩,可能是因为无菌性炎症所致,一旦有了疼痛感,可以通过热敷肩关节,服用一些非固醇的消炎药来减轻。
在疼痛减轻之后,可以用五根手指沿着墙向上攀援,保持五秒左右,直到肩膀的酸痛感消失,再向上提肩膀,达到90°以上,就可以用病人的四肢,挂横杆,抓住门柱,成牵拉。肩部出现了僵直、疼痛等症状时,需要进行肩关运动,尤其是抬肩的运动。

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颈椎僵硬酸痛可以通过热敷、理疗、药物治疗等来缓解。
颈椎的僵硬酸痛主要是因为颈部的肌肉痉挛,或者是因为受寒或者是长期低头、枕头过高等原因造成的。肌肉疼痛时可以进行局部热敷,可以进行局部按摩、针灸、拔火罐等。还可以在局部涂抹扶他林乳膏,还可以服用鲁南贝特胶囊、扶他林片、布洛芬片等药物。尽量不要做颈部的运动,这样可以慢慢的减轻。

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脖子僵硬酸痛可以使用以下办法,具体分析如下:
颈椎病是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的统称,主要表现为颈部疼痛、酸胀、活动不利、放射痛、麻木等。治疗方法主要有:针灸、中药热敷、微波、牵引等物理治疗;西乐葆、草乌甲素片等具有镇痛、消炎的作用;膏药,如追风膏,骨科贴等;日常生活中要多注意多休息,不要太劳累。

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脖子僵硬酸痛考虑是颈椎病,颈椎病是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症造成的,可以到医院进行检查,确诊后通过药物进行治疗,并且配合热敷或者是按摩也可以缓解。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎僵硬、酸胀、疼痛,首先考虑是由于落枕或者劳累、慢性损伤等劳损的疾病原因。平时要注意休息,避免长时间的低头姿势,通过颈椎保健操,以及颈部的后仰动作来缓解颈椎僵硬的情况,同时可以进行热敷、针灸、中药熏蒸、推拿等物理治疗方法来缓解肌肉酸胀、疼痛的症状。不要睡高枕头,症状仍然没有明显的改善,前往正规医院的脊柱外科就诊咨询,通过专科医生的体格检查以及完善颈椎x片检查来排除是否存在颈椎病的疾病原因。

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一般情况下,起床脖子僵硬疼痛可以通过日常护理、物理治疗等方式进行处理,具体内容如下:
1、患者可以使用手指对颈部的肌肉进行按摩,每次5-10分钟,这样可以缓解颈椎的僵直和酸痛。
2、使用远红外线物理疗法或者是热水包,一次20-30分钟,这样可以放松颈部的肌肉,减轻脖子的酸痛和僵直。
3、颈椎牵引治疗能使颈椎的肌肉恢复和减轻僵直的痛苦。
建议患者平时适当运动,能有效改善不适症状。

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