脚踝韧带撕裂多久可以跑步

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脚踝韧带撕裂多久可以跑步
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
当患者发生了踝关节处的韧带断裂,不管患者采取的是保守疗法,或者外科的方法,通常都要4-6个星期。
在4至6个星期之后,患者也能进行关节的弯曲和伸展运动。6个星期之后可以逐步进行步行路运动,步行运动两个星期之后,可以尝试慢跑,当脚踝韧带断裂之后,要进行跑步运动,至少要八个星期之后再开始慢跑。不过在一段时间内不要进行太久的奔跑,避免造成韧带局部的受力,造成韧带肿胀,脚踝关节出现疼痛。
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当患者发生了踝关节处的韧带断裂,不管患者采取的是保守疗法,或者外科的方法,通常都要4-6个星期。
在4至6个星期之后,患者也能进行关节的弯曲和伸展运动。6个星期之后可以逐步进行步行路运动,步行运动两个星期之后,可以尝试慢跑,当脚踝韧带断裂之后,要进行跑步运动,至少要八个星期之后再开始慢跑。不过在一段时间内不要进行太久的奔跑,避免造成韧带局部的受力,造成韧带肿胀,脚踝关节出现疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚踝韧带撕裂3周到2个月能好。
脚踝韧带撕裂需要通过磁共振检查明确病情,一般情况下3周就能痊愈,如果是比较严重的撕裂,则要进行外科治疗,可能需要2个月左右的时间。患者需要使用云南白药之类活血化瘀的药物进行治疗。具体时间因患者个人体质、护理情况有所差异。
治疗期间,患者应当多休息,避免受累,避免抽烟、饮酒等不健康的生活习惯。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

韧带系列一般一到两周不疼。
韧带撕裂后,局部会出现明显的肿胀瘀血,这种肿胀瘀血症状一般持续三天左右,第三天肿胀瘀血通常最为明显,疼痛也比较严重。三天后肿胀瘀血逐渐吸收消退,撕裂韧带部位的疼痛也会逐渐减轻,若是患者病情较轻,一般一周左右疼痛就会消失,肿胀瘀血也会逐渐消失。韧带撕裂后,但若是病情较重,恢复时间也会延长,大约需要两周疼痛症状才会消失。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

这种急性踝关节扭伤,多数至少要休息1到2周,因为多数已经损伤到一些韧带或者软组织,如果进一步运动的话可能会加重损伤,治疗上也可以外用一些活血止痛的药膏。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

上环一周左右可以跑步,具体分析如下:
由于节育器在3-4天内会出现少量的阴道出血,所以在做完手术后要进行抗感染的药物。正常情况下,如果阴道出血超过一星期,可以进行适当的跑步锻炼。在跑步时,节育器不会由于锻炼而使节育装置向下移动。不过上环三个月之后,女性在月经结束后要及时检查一下节育器的位置,避免出现节育器下移的问题。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

晚饭后至少要休息30分钟才能进行运动,要补充足够的水分。但不宜到大街上进行跑步锻炼,因为晚上空气二氧化碳含量高加上汽车尾气不能得到植物的吸收,所以晚上空气质量很差的适合在环境比较好的室内体育锻炼。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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