治疗记忆力减退的方法有哪些

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我最近由于生活上的压力和生活的烦心事杂多,烦躁,记忆力减退,想了解下治疗记忆力减退的方法有哪些?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
用脑过度引起的记忆力下降,经常喝点牛奶是不错的另外,鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式,正常人每天一个鸡蛋即可满足需要,记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆,空闲的时候听听舒缓的音乐也是不错的。
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用脑过度引起的记忆力下降,经常喝点牛奶是不错的另外,鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式,正常人每天一个鸡蛋即可满足需要,记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆,空闲的时候听听舒缓的音乐也是不错的。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

首先明确记忆力减退的病因。比如老年人,随着年龄的增长,甚至罹患脑萎缩的疾病,记忆力减退需要给予记忆力的锻炼,改善记忆的药物治疗;年轻人如果记忆力减退,大多是压力大,失眠或焦虑抑郁引起,需要专科医生评估,生活规律,保证充足的睡眠、良好的心情,避免焦虑等情况,必要时给予药物治疗,这样可以改善。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

记忆力减退一定要查找原因。如果年轻人学习压力大、工作紧张、经常熬夜、失眠,肯定是因为用脑过度、脑神经衰弱而造成的记忆力减退。它的治疗应该是首先改善睡眠的状态,另外,也可以口服增加记忆的药物。

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记忆力减退的人可以多吃以下食物:一.玉米营养丰富,经常吃玉米还可以健脑,对记忆力提高丰富起来一定的作用。二.菠菜有的健脑的作用,还可以给人的肠道排毒。三.大豆有丰富的蛋白质,坚持每天吃大豆,可提高记忆力。四.菠萝,菠萝汁中有丰富的维生素C,以及各种其他的微量元素,有助于提高记忆力。五.花生有丰富的卵磷脂,可以延缓大脑的衰老。六.牛奶有丰富的蛋白质,钙质,维生素,有助于提高记忆力。

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记忆力减退,相当于中医的“健忘”、“脑呆“等病证范畴,多由于肝肾不足、精髓亏虚或气血不足、脑失滋养而致。气血不足者,脑失濡养,常伴心悸、失眠、多梦、气短、乏力、肢麻。那记忆力减退吃什么好比如鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆制品、海参、乌龟肉、甲鱼肉、牡蛎、莲藕、芡实、苹果、香蕉、荔枝、枸杞子、金针菇、金针菜、胡萝卜、猪心、鸽龙眼肉等,而且每天把双腿举起到超过心脏的高度,维持20分钟左右,也可以提高记忆力。

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中医认为,肾主智,肾虚则智不足,因此针对记忆力减退,应当以补肾填精益髓为主,老年人可以服用对症的中成药进行治疗。
记忆力减退是因老年肾精渐亏,髓海渐空,渐至不用,而致脑功能失调,出现健忘、反应迟钝、呆滞等症状。患者可服用天麻醒脑胶囊缓解症状,该药物具有滋补肝肾的功效,可用于肝肾不足所致的记忆力减退。其处方中的熟地黄、肉苁蓉具有补肾固精的作用,石菖蒲、远志可保护神经、改善记忆力,天麻、地龙改善微循环,增加脑血流量,可有效促进记忆力的改善。
记忆力减退的患者在日常生活中应多进行一些脑力锻炼,如看书、思考等,可以起到锻炼大脑细胞的作用,防止记忆力衰减。

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