失眠很严重睡不着怎么办

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我是一个上班族,最近压力太大严重失眠。失眠很严重睡不着怎么办?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
严重失眠主要是由心理因素和生理因素引起的,一般会出现睡眠障碍、入睡困难,白天发困等症状。如果是生理因素引起的,需找到原发疾病,对因治疗;如果是心理上的疾病所引起的,找精神科或心理科大夫,给予抗焦虑、抑郁的治疗。
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严重失眠主要是由心理因素和生理因素引起的,一般会出现睡眠障碍、入睡困难,白天发困等症状。如果是生理因素引起的,需找到原发疾病,对因治疗;如果是心理上的疾病所引起的,找精神科或心理科大夫,给予抗焦虑、抑郁的治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

考虑可能是由于大脑皮层过度兴奋导致的,在睡觉前避免喝浓茶,浓咖啡或者是红牛之类的具有兴奋性的饮料。睡觉前可以泡个热水脚,做一下深呼吸放松一下,舒缓一下紧张的肌肉,放松心情,喝杯热牛奶,泡个热水澡,这些都是有利于快速进入睡眠的。在晚饭时候避免吃得太过于饱,不要暴饮暴食。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可能是由于大脑皮层过度兴奋导致的,在睡觉前避免饮用具有兴奋性的饮料。睡觉前可以泡个热水脚,做一下深呼吸放松一下,舒缓一下紧张的肌肉,放松心情,泡个热水澡,这些都是有利于快速进入睡眠的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

首先解决睡眠问题,睡眠改善后心慌改善。
治疗失眠,不能使用镇静剂。医生和患者都要共同努力,好好配合,消除失眠的原因,理解失眠,坚持治疗方案和心理治疗,减少睡前焦虑。例如,放松训练,建立有规律的睡眠节奏。可以使用地西泮、世界语、乔匹克隆等。不管是哪一种,都要在短时间内使用,以避免药物依赖。这个患者最好补充甲状腺功能检查,看看是否有甲状腺功能亢进症,甲亢是否会引起心慌失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

出现失眠的因素本病可由精神状态压力大,社会心理因素,慢性疾病等引起,适当的休息,避免劳疲倦放松心情,如果压力过大,学会释放睡前,可以喝热牛奶,泡脚,按摩等调理身心促进睡眠,也可以通过服用安神补脑液和中药来调理睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

如果是长时间精神紧张,压力大,过度熬夜引起的,首先要放松心情,减轻压力,按时睡眠,起床,不熬夜。必要时可以口服谷维素来调理,严重时也可以口服艾司唑仑。如果患有某些躯体疾病,可能会引起躯体不适,也可能会引起睡不着觉,失眠主要是积极治疗原发病。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗