腰肌劳损该怎么恢复

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我这几天出现腰疼,特别的严重,就去医院做了检查,医生说是腰肌劳损,腰肌劳损该怎么恢复?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
当出现腰肌劳损和腰痛时,必须多休息,不适合锻炼,其次,理疗最简单的就是用热水袋在家里热敷,也可以通过一些电疗或磁疗设备,购买或去康复部,中医针灸、推拿、按摩能促进腰部血液循环,祛寒、疏通经络,缓解肌肉疲劳,促进康复,日常生活中应注意保护腰部,这是防止复发的必要条件。
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当出现腰肌劳损和腰痛时,必须多休息,不适合锻炼,其次,理疗最简单的就是用热水袋在家里热敷,也可以通过一些电疗或磁疗设备,购买或去康复部,中医针灸、推拿、按摩能促进腰部血液循环,祛寒、疏通经络,缓解肌肉疲劳,促进康复,日常生活中应注意保护腰部,这是防止复发的必要条件。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

腰肌劳损恢复方式,药物治疗,消炎止痛类药物和非甾体抗炎药物比较常用。或者局部外用活血化瘀止痛类药物。采用中医的针灸、理疗、按摩推拿等活血化瘀疗法。采用封闭疗法,短期使用效果良好,但是长期使用有大量的副作用。物理治疗可以增强治疗效果,比如电磁、超声波、红外线等方法。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

腰肌劳损可以通过西医治疗,中医治疗,减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤,局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出,主要表现为腰部疼痛、活动受限,也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解,比如消炎止痛药,可以选择局部的封闭治疗,也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期,严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况,在医生的面诊指导下进行。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰肌劳损2-3周可以恢复。部分病情较重的患者需要的时间可能更长。腰肌劳损是由于长期的疲劳和急性损伤,如果不能得到有效的治疗,会导致肌肉的疲劳和疲劳。腰肌劳损的缓解时间取决于患者的症状和严重程度。
平时要多注意休息,不要过度劳累,可以在医生的指导下进行功能锻炼,可以选择合适的物理疗法,也可以服用非甾体抗炎药物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰肌劳损恢复快的方法主要是主动地进行功能锻炼,减少损伤性因素,这样才能够更快地康复,保护脊柱的功能。
第一、要避免损伤因素,不要长时间的伏案工作,不要弯腰承重过多或者搬运重物,也不要出现体育活动的时候超出身体负荷,这样就可以减少损伤。
第二、多增加保护性因素,也就是每天做小燕飞、三点支撑,或者是五点支撑,根据身体的情况选择适当强度的功能锻炼,或者是进行游泳、瑜伽等训练,可以更好的保护腰椎的稳定性,增加腰椎前部、后部肌肉群的力量,可以减轻腰椎间盘的退变,避免筋膜炎的发生,也能够避免腰椎不稳定的发生。
第三、在疼痛比较明显情况下,可以外用膏药进行贴敷,如天和骨通贴膏,由金不换、丁公藤、麻黄、当归、干姜等十四味中药材组成,可以祛风散寒、活血通络、消肿止痛。还可以理疗、热敷,也可以适当地进行按摩、针灸,或者进行牵引治疗,都有助于腰椎脊柱功能的恢复。

赵鸿副主任医师外科华中科技大学同济医学院附属同济医院已帮助用户:299
擅长:运动损伤、关节损伤、足踝疾病、慢性难愈伤口及创伤骨折的诊治。

严重腰肌劳损要恢复一个月,腰肌劳损的治疗主要是休息,休息的天数因劳损的程度而有所不同的,轻的是需要半月左右,相对严重的需要一个月左右。通过按摩,理疗会好得快一点的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗