很累很困就是睡不着觉怎么回事

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我很困,很劳累、疲乏,但是就是睡不着,每天只能睡几个小时,很累很困就是睡不着觉怎么回事?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍,入睡困难,醒后不易入睡,都是失眠的表现。对于失眠,心理认知疗法,临睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐,催眠曲,适时的睡前放松运动,更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里,认识失眠与正常睡眠的影响。
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很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍,入睡困难,醒后不易入睡,都是失眠的表现。对于失眠,心理认知疗法,临睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐,催眠曲,适时的睡前放松运动,更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里,认识失眠与正常睡眠的影响。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

问题分析:您好,根据您的描述,这种情况属于嗜睡表现,可能和最近身体疲劳、心理压力大有关,不能完全排除嗜睡症的可能性。应积极调整生活习惯,缓解心理压力,早睡早起,无效时可以考虑就医体检,发现问题尽早药物干预。
意见建议:保持良好的心态和饮食生活习惯,劳逸结合,合理膳食营养,必要时就医体检,发现问题尽早干预。祝您健康!

赵峰主治医师其他六安市中医院已帮助用户:0
擅长:肝血管瘤,乳腺纤维瘤,肝癌

病情分析: 你好,根据你的描述考虑属于神经衰弱,养成良好作息习惯,建议参加体育锻炼。
意见建议:可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调,祝健康

王艳娟医师妇产科河间市中医院已帮助用户:97656
擅长:不孕不育

病情分析: 你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

任朝笛内科已帮助用户:180917
擅长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等