高血压患者的非药物治疗方法有什么

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高血压患者的非药物治疗方法有什么
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周恒 副主任医师 武汉大学人民医院内科 三级甲等
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
高血压是一种临床表现,主要表现为血压升高,伴有或不伴有心脑血管危险因素。高血压是多种心脑血管疾病的重要危险因素,通过改善生活方式和饮食习惯是治疗高血压的主要方法。日常生活中要注意低脂饮食,适当的慢跑和散步。高血压的非药物治疗主要有改善生活方式和饮食习惯,饮食方面要注意低盐、低脂饮食,以清淡为主,适当的运动锻炼,控制体重,避免体重偏重导致血压升高。
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高血压是一种临床表现,主要表现为血压升高,伴有或不伴有心脑血管危险因素。高血压是多种心脑血管疾病的重要危险因素,通过改善生活方式和饮食习惯是治疗高血压的主要方法。日常生活中要注意低脂饮食,适当的慢跑和散步。高血压的非药物治疗主要有改善生活方式和饮食习惯,饮食方面要注意低盐、低脂饮食,以清淡为主,适当的运动锻炼,控制体重,避免体重偏重导致血压升高。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压是常见的慢性病,以体循环动脉压升高为主,可分为原发性和继发性高血压。非药物治疗是治疗高血压的基础,是高血压患者必须采取的治疗措施。戒烟、减肥、减少酒精摄入、适当的户外运动。每天食盐摄入量不能超过6克。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量减少食物中饱和脂肪酸和脂肪总量,平时多出去郊游,缓解精神压力,保持心理平衡。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般来说,高血压非药物治疗方法如下:
高血压非药物治疗方法分为饮食调理和运动调理。饮食方面,患者要以低盐、低脂、低油、低热量的食物为主,多吃新鲜的蔬菜水果,戒烟戒酒,控制体重;运动方面,患者要适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、散步等。
此外,建议患者平时要保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般高血压可以通过药物治疗。
如果有高血压的征兆,可以在医师的建议下服用一些药物。如果血压在140-159/90-99mmHg,但是没有严重的合并症,没有心脑血管病或者糖尿病,可以先不吃降压药物。如果一到两个月内血压仍然在较高,或者有相关的临床表现,那么应该尽快使用降压药。降低食盐摄入量、适量运动、节制减肥、维持乐观的情绪、防止过度的精神压力和精神上的紧张。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

对于高血压患者而言,若对心血管做危险分层处理,若风险较低,则可首先改善生活方式如适当锻炼等,每天或每周至少做5次中等强度锻炼,每半小时一次。
饮食方面要注意,需避免太油腻、太辣、太咸,每日摄入盐量不超过6克,动物内脏宜少食,能量摄入应根据人体体型和运动量而定,应充分休息,切忌熬夜,保持心情舒畅,切忌坐立不安。若观察3个月血压仍居高不下,仍有其他心血管危险,则需用药。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

多种物理因素对高血压的影响。许多原因很难找到。高血压发生后,找不到原因。只有对症治疗是通过饮食控制、体育锻炼、联合抗高血压药物等治疗。抗高血压药物在老年人中普遍使用,高血压难以完全治好,可以通过常规药物控制和饮食锻炼进行调节。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病